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我們大家都知道好的精子可以讓男性孕育出健康的下一代，精子也有脆弱，男生一些不自覺的一些壞習慣傷害到精子，每個人在生活中可能會需要注意一下這些問題，隻有這樣才能夠提高自己的戰鬥力，這也是現在很多男人力不從心的一些現象，在生活中男人總是感覺自己力不從心的時候，一定要學會改善才能夠起到很好的幫助，而且才能夠讓男人施展自己的魅力也能夠讓自己的夫妻生活變得越來越健康，兒子的身體也會收獲更多的好處，所以每個人在生活中可能會需要注意一下這些問題的存在。
中醫是如何看待“快槍手”的呢？
中醫角度詮釋，腎乃先天之本，若愛愛時的時間不夠，那可能是腎虛引起的，例如我們常說的腎陽不足、腎氣不固等，都會影響到我們的腎的能力，從而就會出現“快槍手”的現象。
因此，要想改變現狀，中醫通常會補肝腎，從根本上來解決問題，隻有讓體內的陽氣充盈，達到陰陽平衡，才能把問題給徹底去除。
男人總“過不了三分鍾”很愁人？學會3個“新方法”，50歲也可壯如牛
1、就醫治療
男性發現自己“太快”，首先要去醫院進行檢查治療，明確是否是器質性原因而引起的早泄。因為器質性因素而引起早泄要及時進行治療，如若是因為生理因素，則需要在日常多加注意。
2、日常生活均衡補充腎營養---蓴元精
對於本身腎髒不佳的人來說，常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”！在日常生活中，我們可以多補充蓴元精，蓴元精這種營養物質提取自人參和蛹蟲草中，含有大量的硒元素和皂苷類營養，而硒元素早在醫學界就享有“護腎因子”的美譽，配合提取的皂苷物質，能夠與腎體相結合使其失去活性，經常補充蓴元精不僅能補充腎髒營養，同時可以促進腎細胞增殖，預防腎炎、提高腎髒解毒排毒能力。堅持吃一個月蓴元精就可以因腎髒受損所導致的口幹口苦口臭，麵色泛黃，脫發掉發，不解油膩，頻繁放屁等尷尬，還可增強人體免疫功能。
我們都知道要想保養好自己的身體，不是一時半會能夠做到的，這是一個長期持之以恒才能夠做到的事情。我們在平常的生活中，一定要注意補充身體所需的各種物質，多吃一些能夠固本培元的食物，這樣才能夠讓我們身體時刻保持健康。
3、控製房事
部分男性出現性生活時間短，是由於過於頻繁行事而引起的，在這種情況下建議適當的控製房事次數，則可以有效緩解太快的現象。
4、堅持做提肛和深蹲運動
堅持鍛煉盆底肌肉，可增加整個陰莖和骨盆血液供應量，促進陰莖勃起，利於從性愛中獲得快感，而且幫助男性控製射精。無論是深蹲還是提肛運動都能鍛煉盆底肌肉，深蹲可有效改善血液循環，加快陰莖充血速度，而且也能刺激雄性激素分泌，利於肌肉增長，增強下肢運動力，進而提高男性性欲望。此外提肛運動能使得肛提肌得到鍛煉，前列腺可獲得良性按摩，促進局部靜脈血液回流，減輕前列腺充血，預防前列腺炎。
溫馨提示
若通過以上方法仍然無法改善性能力，需選擇正規醫院尋求醫生幫助，同時要保持良好的心態，不能過度焦慮或恐懼。（ZT）
