健康生活的明確指南

健康生活的明確指南  大天使拉斐爾

由Meindert Arends於2013年1月7日下午7:21發布

 

吉爾： 我們從哪裏開始呢？

大天使拉斐爾：我們從頭開始。首先，我們必須著眼於淨化身體。可悲的是，許多人等到身體失去平衡時，才意識到需要解決造成疾病的不平衡問題。

我衷心建議，通過提高對營養和體育鍛煉的認識，疾病幾乎可以被根除。

讓我們來看看水。我們已經多次談到水的優點，不僅是內部的，而且是外部的。沒有水，你就無法生存。當你在睡覺時，身體有時間進行自我修複，這也意味著消除毒素。

為了幫助消除毒素，身體會分泌液體來幫助中和、蒸餾和分解任何它需要的東西，以便將其排除。醒來後，你可以做的第一件事是幫助你的身體，喝杯溫水，而不是熱水，加一茶匙新鮮檸檬汁或一片未打蠟的檸檬。當你醒來時，身體亟需補水。

檸檬汁將中和體內任何多餘的體液或酸性物質，並有助於衝刷腎髒和尿道。一旦你做了這些，身體就能更容易地應對你在一天中選擇進入身體的東西。

現在請記住，身體有清除毒素的需要，通過定期喝水，你不僅給身體補水，而且還增加了消除廢物的需要；因此，通過快速和頻繁地消除廢物，你幫助身體保持無毒。如果你不經常上廁所，你就會儲存毒素，這些毒素會攻擊和感染人的身體。

吉爾：我們應該多長時間需要上一次廁所？

大天使拉斐爾：如果你經常喝水，那麽為了消除膀胱的壓力，每小時一次。對於排泄，這在很大程度上取決於你所吃的東西。理想情況下，每天兩到三次應確保結腸和腸道的健康。

一旦你清潔了身體，一杯未加糖的綠茶將有助於提高血液消除疾病和炎症的能力。

請記住，無論什麽東西進入身體，在身體上，或被吸入身體，都會影響能量平衡。所有這些因素都是要記住的。如果你也能考慮到土地，以及你的食物產品的種植方式，那將是非常有益的。你在購買食物時是否質疑過土壤的質量？殺蟲劑的使用量？食物是從哪裏來的？

你之所以有這麽多的免疫疾病，是由於使用了大量的化學品，以及食物類型的不平衡。重要的是要認識到，化學品會阻礙你的免疫係統。食物的過度消費已經超過了大自然為你們提供食物的速度。如果你能糾正你的飲食，你就不需要那麽多的食物，你就能回到更健康和有益的生活。

因此，讓我們，就在這一時刻，關注身體的排毒，以便你有一個消除疾病的戰鬥機會。我們曾說過首先需要水，其次是綠茶。綠茶是一種奇妙的排毒劑。它有助於支持肝髒，每天喝三杯綠茶將幫助你更快地從身體中清除毒素。現在，如果你經常喝水，同時每天喝三杯綠茶，你可以看到身體也會產生更頻繁的消除需求。

當你為身體排毒時，最好是消除所有對消化係統造成負擔的產品。水果、蔬菜、種子、豆類、豆製品、芽菜、草藥和香料都可以使用。下麵我列出了那些有助於身體排毒的東西

水果

蘋果 芒果 棗子 無花果 葡萄

香蕉 大棗 木瓜 柿子 黑莓

梨子 藍莓 櫻桃 荔枝 櫻桃

草莓 李子 樹莓 石榴 桃子

覆盆子 油桃 枇杷 橘子 蕃茄

石榴 檸檬 菠蘿 哈密瓜 西瓜

橄欖 牛油果 黃瓜 柿子椒

含酸量高的水果--（適量使用）

葡萄柚 橙子 草莓 蔓越莓 石榴

番茄 橘子 青檸 獼猴桃 油桃

蔬菜類

小白菜 卷心菜 芹菜 甘藍菜 春季（羽衣甘藍）菜

蒲公英 羽衣甘藍 萵苣（不是cos） 菠菜 豌豆

* 如果你的身體不平衡，當你第一次引入這些蔬菜時，你的消化係統將經曆腸道氣體的增加。隨著你的消化係統的改善，這將減少。如果你覺得很難吃大量的蔬菜，那麽可以製作湯，或者更好的是生汁。

紅菜頭 胡蘿卜 茴香 洋蔥 西洋菜

蘿卜 玉米 豌豆 南瓜

南瓜 紅薯 小黃瓜 蘆筍 西蘭花

花椰菜 辣椒 大蒜 朝鮮薊

* 你可能會注意到，這個名單中缺少蘑菇。蘑菇是一種真菌，因此當你正在為身體排毒時，最好不要在這個時候食用這些東西。

豆類/種子/堅果

赤豆 黑豆 紫花苜蓿 大麥草 小麥草

螺旋藻 蕎麥 鷹嘴豆 扁豆 綠豆

葵花籽 全麥南瓜籽 蠶豆 杏仁

利馬豆/黃油豆 綠豆 平豆 腎豆 白豆

綠豆 巴西堅果 椰子 榛子 澳洲堅果

山核桃 鬆樹 核桃 開心果 亞麻籽

大麻籽 芝麻籽

草藥/調料

羅勒 韭菜 芫荽 薑* 薄荷

蕁麻 牛至（優秀的抗氧化劑） 馬鬱蘭 歐芹 迷迭香

百裏香 水芹 鼠尾草 檸檬百裏香 貝葉

小豆蔻 黑胡椒 肉桂 丁香 芫荽種子

孜然 蒔蘿 葫蘆巴葉 葫蘆巴種子 藏紅花

肉豆蔻 八角 玉竹 薑黃

*少量使用

雖然這個清單並不詳盡，但在為身體排毒時，這些將幫助你迅速受益，而且幾乎沒有副作用。

在這個階段，我覺得有必要強調身體自愈能力的最大障礙--心靈。當一個人陷入無望的感覺時，就會極大地阻礙身體充分運作的能力。長期以來，人類很少考慮無意識如何影響治療，但你必須盡力消除憤怒、壓力、抑鬱、內疚、羞恥和消極態度。

當你的頭腦抱有消極的想法時，你的疾病變得嚴重或威脅生命的風險就會加倍。必須完全專注於確保身體的放鬆和思想的積極。如果你容易產生無助和無望的感覺，你會立即減少鬆果體和血清素的分泌。當這種情況發生時，你會放慢速度，你的身體開始關閉，你的血液循環變慢，你的注意力和清晰思考的能力受到很大阻礙。荷爾蒙和食欲水平也受到影響。

一個沒有希望的人，是一個發出死亡邀請的人。為了給身體排毒，以及關注進入身體的東西，你必須把你的思想放在首位。歡笑是幫助免疫係統克服逆境的絕佳方式。

祈禱、冥想、視覺化、積極的肯定、音樂、唱歌、跳舞；這些都是你可以做的事情，以提高你的精神狀態。提高情緒的最好方法之一是花時間與那些支持和理解你的親人交談。當你試圖變得更加積極時，將重點轉向社區、分享，會有很大幫助。

心理上的重點需要改變，從內向的消極想法，到外向的積極想法。舉例來說，與其關注自己的所有問題，不如專注於幫助別人解決 "他們 "的問題。考慮一下你們在電視上看到的東西，它是促進積極情緒還是消極情緒。

理想情況下，你們需要給自己至少48小時來開始排毒過程。從水開始，然後是綠茶。如果你是一個相當堅強的人，那麽就從水果和蔬菜汁開始。每當饑餓感襲來，就喝杯果汁。隻是記得要平衡果汁和蔬菜汁。

如果你覺得果汁不適合你，那麽我建議用蘋果汁或水做全麥粥，你可以在其中加入其他水果。記住不要加糖。然後可以用一塊水果作為零食，然後用所列舉的蔬菜和沙拉物品做成沙拉。

記得在沙拉中加入堅果，以確保身體得到應有的蛋白質。如果你願意，你也可以做湯，但記得不要加入湯塊或任何可能有添加劑的東西。兩天內，隻吃天然的整體食物，如果可能的話，吃有機食品。

在這段時間裏，你可能會感到疲憊，但不管是下雨還是晴天，溫和的散步是必不可少的，以幫助身體消除那些造成疾病的東西。直到下一次，請記住專注於平衡。

 

大天使拉斐爾

祝福

來源: https://www.ashtarcommandcrew.net/profiles/blogs/trance-channeled-message-archangel-raphael-definitive-guide-to