與高我相連的10個步驟

與高我相連的10個步驟 

作者：Asoka Selvaraja       翻譯：原野星光工作室

獲得高我的知識及內在智慧的深度是表現形式不同的各種靈性問題的目標所在。
你的高我是你的一部分，祂將你直接連接到靈性疆域，它是永恒的無限的智慧，超越我們的日常意識，祂與神有著聯係，因為祂是神的一部分。

我們每個人都與神相連，我們內在的高我遠遠超越了我們意識頭腦裏的理解，這是曆史上所有偉大天才和老師都擁有的力量，這也是我們生活中充滿魔力和奇跡的地方。
以下是幫助你與高我相連的一些步驟。
 

1.信念與期望
第1步要相信你有一個可以與之建立溝通的高我，然後每天期待這種溝通會隨著你努力關注內在的成長而改善。
沒有這兩個必要的先決條件，在生活中很難取得任何成就，即使在物質層麵上。對於內在的成長這兩個品質是必不可少的，所以在與高我的聯係方麵，設定一個要實現的目標，每天回顧這個目標並堅定的保持你的目標，直到成功屬於你。
 

2.改變你的世界觀
我們從小就被灌輸了一種主要是物質主義的世界觀，這種世界觀忽視了靈性的作用。為了與靈性相遇建立密切的聯係，我們需要讓我們的整個存在意識和潛意識都與我們的目標一致。
在任何重大活動目標中，你都必須製定遊戲規則和遊戲方式。與你的高我聯係也是一樣的，因此不妨閱讀一些有助於擴展你對宇宙的理解的著作，從根本上說宇宙是一個意識和心靈的疆域。
 

3.獨處
給自己周期性的留出一段時間，屆時你可以完全獨處。有一個安靜的地方，靜靜的坐著，不要持有任何目標，或預期，什麽也不做。這在一開始可能會讓人覺得很不舒服，很奇怪，堅持下去，你給了時間和空間讓內心的聲音被聽到。
你也許會在這段安靜的時間裏聽到內心的聲音，也許會在一天裏發生的事情中聽到內心的聲音，一個同步性的事件將會發生，有人會告訴你，恰恰是你需要聽到的話，你會突然的靈光一閃。曆史上所有偉大的天才都為自己留有定期的獨處與寂寞的時刻，你也應該這麽做。
 

4.冥想
在冥想時，你要致力於訓練你的頭腦，讓不斷充滿它的內在的喋喋不休的聲音安靜下來，你創造了一個純淨的容器，讓高我可以充滿其中。
跟隨你的呼吸是一種很好的冥想訓練，就像專注於蠟燭的火焰一樣或者觀想，在你的太陽神經叢中有一個金色的光球，它讓你的整個身體充滿能量和療愈，在這方麵有許多練習可供你學習和使用。
 

5.寫日記    在日記中記錄你的發現
每天把你的感受，情緒，夢和見解記錄在日記裏，這將幫助你更密切的接觸你內心深處的直覺。你可以向高我提問，然後記錄下你得到的任何洞見，答案。如果你帶著信念和期望定期這樣做，你就會得到你需要的答案。
 

6. 內心的對話

與你的高我進行定期的內心對話，比如在接下來的40天裏決定一整天都保持聯係，你可以對你的高我說，"我知道你在那裏，我想了解你，關注你，請開始對我說話，指導我的生活。"
如果這種對話一開始就完全是單向的，不要擔心，記住你們已經幾十年沒有聯係了，清除蜘蛛網需要一段時間。堅持這種內心對話，就像和朋友交談一樣，--聊天提問分享你的希望，然後開始傾聽答案，答案會來的，高我會回應你的。
 

7. 從生活中學習的功課
把生活看作一所神秘的學校，相信你的整個生活 事件，情況和人都是被精確的組織起來的，以便教會你你現在需要知道的事情。

對待生活就好像整個造物都在致力於你的利益那樣。無論你的生活中發生了什麽事，無論是好是壞，問問自己從中得到了什麽教訓。即使是令人不愉快的人或情況也是被故意設置在那裏，作為幫助你成長的挑戰。當你開始將生活視為一場你扮演主角的戲劇時，高我的角色將在你的生活中變得越來越明顯。
 

8. 夢    期待你的高我在夢中和你說話
在睡覺之前做一些伸展和彎曲的小運動，來完全放鬆你的身體，問你的高我一個問題，然後期待答案，當你醒來時盡可能回憶起你的夢，並把它寫在日記裏。
如果你不習慣回憶夢，這就會需要花點時間去適應，但是請你堅持這麽做，帶著耐心，持之以恒，你將開始記起你的夢，並從你的高我那裏得到答案。
 

9.正念
越來越多的關注與，活在當下，當你吃東西的時候要意識到你在吃，當你走路的時候要知道你在行走。唯一真實的時刻是現在，過去已經一去不複返，未來還沒有到來，因此努力清除你心中的顧慮，幻想和推斷，清除頭腦中的混亂，為高我創造發揮的空間。
 

10. 耐心
你這一生至今都處於與源頭失聯的狀態，因此學習如何重新建立聯係是需要時間的。任何值得做的事都需要時間和練習。保持機警，每天練習這些步驟，你就會得到你需要的答案。
 

記住
你的高我想要你去和祂聯係，事實上高我不是在你之外的存有，高我就是你，真正的你，所以和你自己建立聯係吧。
 

摘自原野星光工作室