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【輕鬆健康減肥】低GI飲食法,我今年參考這個至今輕了24磅。過節開心大吃前,有需要的了解下

(2020-12-05 13:11:51) 下一個

大家好!過節了,雖然疫情沒法和朋友們海吃海喝,但自家肯定也是好吃好喝。為了明年能穿進今年打折浪潮買的美衣,要開始mindful eating了加油

今年減肥小有所成,輕了24磅,關鍵各項身體指標都變成“健康人”。雖然革命尚未成功,也想跟大家分享下低GI飲食法的心得。這個方法不完美,但根本是控製穩定的血糖,穩定的胰島素,這樣脂肪不過多囤積,關鍵不會像我十幾年如一日的越吃越餓,哈哈。

關注這個話題的,歡迎一起探討。

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