抗耙子的大叔不好惹

花姐的梳子好秀氣。大叔我這個就是個耙子，比八戒的還少一齒。

90度+，group workout.

8x400m, 每個90秒，間歇90秒。

4x200m， 每個40秒，慢跑200米。最後一個200進入直道，有個小夥子在後麵攆我，猶豫了一秒，決定不讓他追上，甩開膀子幹個35秒。哼，大叔不好惹！

忘了給小棉襖擦防曬霜，回家被領導狠批一頓。