原鄉人
直性直情直白天下，求真求善求美人間。
美國媒體4月15日報導一個對性健康的新研究，其文章在理論回顧中強調，將性快感視為婦女福祉的重要支柱是很重要的，因為它將婦女對性的享受重塑為一項基本人權，而不是一個需要解決的醫學或心理問題。包括世界性健康協會(WAS)和國際計劃生育聯合會(IPPF)在內的一些國際性健康和生殖健康組織，在其關於性權利的宣言中明確將 "愉悅 "和 "滿足 "的性體驗納入其中。性快樂作為婦女權利的取向是一種以人為中心的快樂方式。以人為中心的觀點尋求理解每個婦女對快樂的生活體驗的主體性，包括發展技能--如溝通、信心和與伴侶談判的能力--以增加她獲得愉快性愛的技能和技巧。性快感研究可以通過評估使每個女性享受性愛的細微程度來支持以人為中心的觀點，而不是假設同樣的少數方法對所有女性都同樣有效。
這個新的研究提供了圍繞女性在陰道插入過程中增加快感的技術語言，研究人員希望它標誌著對性健康研究的重大貢獻。 享受性愛往往歸結於良好的溝通，新的研究為女性最常用的四種技巧提供了具體的名稱和描述--以提高她們在陰道插入時的快感。研究結果，是從教學網站OMGYES的第二份 "快感報告 "中提取的，並發表在《PLOS ONE》雜誌上，來自對美國各地3000多名18歲至93歲女性的調查。
新的研究利用具有全國代表性的數據, 來了解美國成年女性對陰道刺激和插入技術作為增加性快感的一種手段的偏好。性健康的整體方法越來越強調性快感--特別是對女性--提供給身體、社會和情感健康的積極貢獻，貫穿一生。例如，研究表明，性快感有助於女性報告更多的幸福感，以及較低的抑鬱、壓力和焦慮水平。文獻也將伴侶關係中的性快感與女性更大的關係滿意度、親密關係和承諾聯係起來。
文章在回顧總結以往的研究結果時指出，盡管在女性性快感研究中支持更以人為中心的方法的興趣增加，但現存的許多科學文獻缺乏必要的詳細信息，以促進對快感體驗如何組織的更全麵的理解。大多數現有的研究大致集中在刺激或插入陰道的身體部位或物體上（如陰莖、手/手指或性玩具等)，而不是記錄在案，而不是記錄婦女自己報告的, 為獲得快感而使用的具體陰道刺激和插入技術，或婦女為使其更有快感, 或更容易讓自己或與伴侶一起使用的任何技術創新或變體。例如, 來自美國、加拿大、澳大利亞和德國的研究表明，在異性戀、男同性戀/女同性戀和雙性戀成年女性中，陰道使用振動器、假陽具和其他性玩具與獨處或伴侶性行為中更大的性快感和滿意度有關。其他涉及美國、中國、澳大利亞和瑞典成人樣本的工作，研究了更廣泛的性行為（包括陰莖-陰道性行為和非性交行為，如給予/接受口交或人工刺激）與婦女獲得性高潮、性滿足或性享受的更大可能性相關的程度。較少的研究也調查了捆綁、支配、屈服/悲哀和受虐狂（BDSM）或 "變態 "陰道插入行為（如拳頭或伸展）作為性興奮或情趣的來源。無論是性玩具還是以性行為為重點的工作機構，都沒有從參與者那裏引出更多關於使用技巧來增加快感的具體方式的細微信息。
文章認為，總的來說，無論是大眾媒體還是當前的科學文獻，都沒有充分體現女性和伴侶使用的陰道刺激和插入技巧的範圍，也沒有詳細說明她們如何調整和個性化她們使用的技巧，以提高她們的快感。缺乏教育和信息替代這些現有來源的問題，因為優化性健康意味著個人需要有能力尋求滿足他們需求的快樂促進技術，而不是回到文獻/媒體告訴他們他們 "應該 "喜歡的或他們期望的 "最有可能 "是愉快的。
文章指出，其所做的是一項全國代表性的研究，團隊詳細的分析研究了美國成年女性對外生殖器觸摸和刺激的體驗和偏好。該研究不是詢問參與者是否喜歡被外部觸摸，而是表明女性使用不同的觸摸方式--不同的位置、壓力、形狀和模式--作為增加性享受的手段。作者指出，在同行評審的文獻中評估外部觸摸維度的範圍和複雜性，使 "典型 "女性參與外部觸摸的具體但不同的軸線正常化，在個人層麵上，提供了具體和可操作的想法，女性和伴侶可以選擇將其納入自己的劇目。這樣的數據說明了持續研究的必要性，以提供數據來記錄性快感途徑。
本研究的具體目的是在美國的一個婦女概率樣本中, 評估婦女發現的使陰道插入更有快感的具體方法。通過對女性進行定性的試點研究，為本研究中使用的調查工具的開發提供了依據，研究團隊發現了四種以前沒有命名，但卻截然不同的女性用來使陰道插入更有快感的技巧。Angling, Rocking, Shallowing 和 Pairing。
釣魚 (Angling)
近九成的受訪者表示，他們使用 "Angling"，即在陰道插入時旋轉、抬高或降低骨盆和臀部，以調整性玩具或陰莖在陰道內的摩擦位置。Nearly 90% of the respondents said they use “angling,” which involves rotating, raising or lowering their pelvis and hips during vaginal penetration in order to adjust where a sex toy or penis rubs in the vagina.
縮陰 (Shallowing)
大約84%的女性表示，她們通過使用 "淺淺的"，或者在陰道入口內進行某種插入式的觸摸，使陰道的插入更有快感。Roughly 84% of women said they make vaginal penetration more pleasurable by using “shallowing,” or some kind of penetrative touch just inside of the entrance of the vagina.
搖擺 (Rocking)
約76%的調查對象表示，他們通過 "搖擺 "來增加自己在陰道插入時的快感，即在插入時，陰莖或性玩具的底部完全停留在陰道內摩擦陰蒂，而不是一進一出。About 76% of survey respondents said they increase their own pleasure during vaginal penetration through “rocking,” where the base of a penis, or a sex toy, rubs against the clitoris during penetration by staying completely inside the vagina, rather than thrusting in and out.
搭配 (Pairing)
最後，大約70%的人說他們使用 "配對"，這指的是女性或她的伴侶在插入過程中伸手刺激陰蒂（用手指或性玩具）。Lastly, roughly 70% said they use “pairing,” which refers to when a woman or her partner reaches down to stimulate the clitoris.
本研究定義了每一種技巧，並描述了其在美國成年女性中的流行程度。加權頻率來自第二次OMGYES愉悅報告--一項對3017名美國女性（18-93歲）的性經驗和發現進行的橫斷麵、在線、全國概率調查。參與者是通過Ipsos KnowledgePanel招募的。數據顯示，87.5%的女性使用 "Angling "使陰道插入更有快感：在插入過程中旋轉、抬高或降低骨盆/臀部，以調整陰道內玩具或陰莖摩擦的位置和感覺。大約76%的女性使用 "搖晃 "的方式使陰道插入更有快感：在插入過程中，陰莖或性玩具的底部不斷地摩擦陰蒂，一直停留在陰道內，而不是一進一出。大約有84%的女性使用 "Shallowing "使陰道插入更有快感：用指尖、性玩具、陰莖尖、舌頭或嘴唇在陰道入口內進行插入式觸摸--不在外麵，但也不在內部深處。最後，69.7%的女性使用 "配對 "的方式更頻繁地達到高潮或使陰道插入更有快感：當女性自己（Solo Pairing）或她的伴侶（Partner Pairing）在陰道被插入的同時，伸手用手指或性玩具刺激她的陰蒂。這些數據為女性提供了可以利用的技術，使插入更有快感--這可以使女性更好地確定自己的喜好，就這些喜好進行交流，並倡導自己的性快感。
雖然研究結果不一定會帶來新的或突破性的信息，但研究人員表示，他們希望隻要圍繞特定的技術給予女性更清晰的語言，就能讓她們更容易認識和溝通自己想要的東西，並賦予更多女性倡導自己的性快感。"性健康的整體方法越來越強調性快感--特別是對女性來說--對整個生命周期的身體，社會和情感健康的積極貢獻，"該研究的作者寫道。"例如，研究表明，性快感有助於女性報告更大的幸福感，以及較低的抑鬱，壓力和焦慮水平。"
PLOS ONE雜誌的高級編輯Julia Robinson在一份新聞稿中也認為，科學期刊發表這種研究至關重要。"它為學術知識基礎做出了貢獻，並探索了一個與女性健康和幸福相關的研究不足的話題，"她說。外界專家對此表示讚同，並希望女性能在研究中找到對自己有幫助的信息。"關於這項研究的有趣之處--也是如此需要--是女性能夠讀到這一點，並在她們治理快樂的能力中感受到合法化，並為它提供語言"。心理學家和注冊性治療師 Kate Balestrieri 告訴HuffPost "女性經常被教導成為性的容器......當我們談論改變關於如何傾斜臀部或移動自己的身體的語言時，這是給自己的禮物。我們現在是在控製自己的身體。這不是一種被動的體驗，對於許多女性來說，她們真的希望對發生的事情有更多的自主權。"
研究文章出處:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0249242
男女因為性器官生理結構和作用方式不同而導致實現性高潮的方法不同，這已經是常識問題，女性性高潮是依賴想象力，從一個最極端的角度講，單純用語言而導致女性獲得性高潮並非不可能，隻要能刺激相應的想象需求，現實中真正實現是非常簡單的事情，但也確實有一些限製。
尤其是多重性高潮，是女性的專利，更是具有強大的技巧元素，比如多長時間是最合適的休止間隔而使得下一次性高潮很容易實現？（大致是20秒，實際中當然不會看表，但有其他方式實現計時），等等。
女性是否有過性高潮經曆是很容易在過程中被雙方都感覺到的，遺憾的是現實中可能沒多少人經曆過。很久以前看到過一個數字，世界上隻有5%的女性有過性高潮，這個說法也許不太離譜。而另一個數字就是離譜了，認為女性一生中最多能有2900次性高潮，如果說在十年內還勉強。女性獲得性高潮有年齡因素，不能太年輕，比如二十多歲，因為性需求在特定年齡很不同。
遺憾的是這種東西需要男女雙方的共同探討，很難教會，而且人們也不願意“教”。因為教出來的客觀上會升高期望值，也就難以達到需要的心理。這個概念有一個例子可以作為解釋，就是為什麽偷情相對容易達到性高潮？
因為偷情實際上性心理期望值很低，甚至對環境因素都要求不高。
有很多工具是可以用在這事情上的，不是直接用在性器官上，而是引導產生需要的心理。女性性高潮過程遠比男性複雜，但一旦入門就有規律，也不會弄錯，幾乎完全是心理學內容。