南伊的博客
欣賞生命之河的每一滴浪花
【健康生活】
做化療的注意事項
南伊，2022年9月25日，周日
當我們失去了健康時，才知道健康是多麽珍貴。年輕時不惜力，不怕太陽曬，牙咬酒瓶蓋，對舉手投足和登高望遠這樣的基本動作，常常覺得那是輕而易舉、理所當然的小事一樁。上了年紀才發現，即使是一舉手、一投足這樣的小動作，那也是需要無數塊健康的筋骨肌肉聯合完成的事情。當你得了“五十肩”後，才意識到如果失去一條臂膀，將近有一半的事情難以完成；當你得了關節炎後，你就再也不會嘲笑哪位老人用顫抖的手指弄灑他的咖啡。
人類最大的遺憾是，生命隻有一次，如果損害了健康，很難失而複返。因此，學習前人的經驗少走彎路十分重要。常言說，出門多問路，少走一大程。我的親人已經開始化療，這仿佛是開啟了艱苦卓絕的萬裏長征，前方的道路上會有雪山草地和激流險灘。為了幫助他順利渡過那些可能出現的艱難險阻，我谘詢了一些做過化療的人，並把他們的經驗教訓記下來，作為在化療過程中的注意事項，希望能幫助親人和有需要的朋友們。
一位癌症患者已經化療快一年了。我谘詢了她的親身經曆，總結出了以下幾點。她退休前是名圖書管理員，拿出了幾十年整理數據的經驗來對待化療，邏輯比較清晰。她現在還在化療，但已經適應化療作為生活的一部分，療程之間還去歐洲，美國各地旅遊。她的年齡在七十中旬，比我的患癌親人大很多，所以相信親人也可以把癌症變成生活中的一部分。下麵是她給出的指導意見。
1. 跟醫生交談的時候帶著錄音機錄音。因為信息量太大，對醫生的診斷和囑咐很難當時完全理解。有條件的話帶上家人在旁邊幫著提問，做筆記。她開始化療的時候醫生給開了兩種對抗反胃的藥，但是當時沒有弄懂可以兩種藥同時吃，所以一直很難受。後來搞清楚了才開始同時吃兩種藥，馬上就好很多。
2. 主動問清楚化療的時候有什麽忌口。很多食品會跟藥物起化學反應，有可能會抵消藥物的作用。
3. 她的治療方案是化療加免疫療法。不知道親人用的藥是否會跟她的相同，她的藥的副作用之一是嚴重便秘。她說要事先跟醫生谘詢好怎樣對抗副作用，可以吃什麽藥，提前去藥店買好，及時吃，症狀不嚴重的時候就停止服用。如果親人用的藥也會引起便秘，化療第一天就應該服用防便秘的瀉藥（要先跟醫生谘詢後確定）。
4. 化療開始的第一天，24 小時內要不停地喝水。這樣可以避免嚴重便秘，減輕手腳麻木。她親身體驗是喝水越多，麻木越少。
5. 化療進行時口中含冰或者嗦個冰棍。這樣能降低口腔溫度，可以減緩口腔中的血液循環，從而減少化療對口腔的傷害，避免口腔潰瘍。
6. 進化療前先剝個橘子，化療進行時慢慢吃掉，細細咀嚼，可以導致維生素 C 覆蓋在牙齦上，保護牙齦受到化療的傷害。注意：一定先跟醫生確定可否吃橘子，柑橘跟有有些化療藥物也會起化學反應。
7. 每天按時刷牙，漱口，特別是在餐後要及時漱口，用牙線，避免細菌從口腔侵入，防止潰瘍和發炎。
8. 每天不管多累都要出去散步，提高體能，緩解心情。她每天走三公裏，累的時候可以分幾次走完。
9. 喝薑湯、薑茶可以緩解反胃。晚上難受睡不著的時候喝碗熱薑湯可能會感到舒服些。她老公晚上給她講故事幫她入眠；對有些人，打坐、冥想也對睡眠有幫助。網上有許多關於冥想、打坐的操作指導。
10. 準備一些緩解心情的題材。她喜歡看書，看電影，聽音樂，以及散步。舒緩心情的方法因人而異，比如親人可能喜歡聽相聲、聽評書之類的曲藝節目。享受美食也是一種樂趣，難受的時候要弄點最愛吃的食物，既增加營養，又調節心情，身心雙受益。
11. 化療需要若幹個周期，可能是一個漫長的過程，期間難免有時悲觀。在心情遇到低穀後要跟醫生及時溝通，看能否開些抗抑鬱藥。
12. 萬事開頭難，心勝體方安。剛開始化療時會很迷惑，恐懼，但是過兩星期會適應很多。
13. 每天記載什麽時候吃的什麽藥，劑量，效果及反應如何，以便以後跟醫生交談時，對症下藥，調整劑量。詳細記錄藥量和反應也可以幫助弄清楚哪種藥品，或保健品最管用。
14. 若有感冒症狀，泰利諾和阿司匹林都管用，最好先跟醫生確定能不能吃。化療後由於白血球下降，身體對病毒的抵抗力也下降了，所以防止感冒很重要。同時，也要保持家庭的環境衛生，空氣流通；外出時戴口罩，避免到人多的地方。
除了上麵的這些注意事項外，今天我在網上看到用按摩方法防止惡心嘔吐，列在下麵，僅供參考。
15. 指壓內關穴可以抑製惡心。具體方法是，用拇指按壓手腕內側的內關穴，改變穴位血流信號。內關穴位於腕橫紋上麵 2 寸，兩筋之間。按壓該穴位時要溫和而有力，重複按壓 5 次，每次持續 30 秒到 2 分鍾。
最後，抄南宋著名理學家、思想家魏了翁的一首《虞美人·許時閉戶間疏散》送給親人：
許時閉戶間疏散。風月無人管。自從陽律一番新。又把前回風月、送西鄰。浮雲富貴非公願。隻願公身健。更教剩活百來年。此老終須不枉、在人間。
謝謝分享。