Fear和Love是一個硬幣的兩麵

Fear和love似乎是完全相反的情緒，其實卻是同一個硬幣的兩麵，而這個硬幣就是安全感。Love的是安全感的滿足，fear的是安全感的缺失。人們常常認為love是好的，fear是不好的，經常在教育中強調要fearless。其實love和fear都是人類為了更好活下去的必要手段，是人類所有行為的原動力，有fear人們才得以規避危險，有love人們才能夠擁抱幸福。沒有fear，就不會感受到他人的fear，也就不會有同理心和love的存在。真正的fearless是能接受和麵對自己的fear。

對於某類安全感，內心的fear越大，就會對love的渴望越大，而對於love的給予就會越少，反之亦然。這就是為什麽越是自大的人，內心往往越是自卑，這類人對“獲得他人認可/尊重”有超乎尋常的渴望，而對應的就是內心中對“不能獲得他人認可/尊重”的強烈恐懼，所以這類人往往很難做到傾聽與謙遜（也就是給予love）。

了解這個道理非常有用，有助於一個人從自己的渴望看到內心的fear。這個過程是一種self-awareness，類似於佛教的“內觀”或現代心理學的“正念”。看到自己的fear，才能學會接受/麵對fear，是產生改變的第一步，也可以讓fear成為更加努力的動力。比如說一個人特別渴望賺錢，他（她）可以看到並接受自己對錢少的不安全感，從這裏出發，他（她）可以找尋這種不安全感的根源（比如說幼時的經曆）而減少對金錢的執著，也可以把這個fear作為更加努力工作賺錢的動力，而且是well motivated的動力。兩者都會讓他（她）的生活更美好。

了解這個道理還有助於從別人的表現感受到他（她）內心的fear。意識到他人與自己有相似的fear，就會產生同理心，才會做出理解，包容等愛的給予的行為，會減少人與人的矛盾，改善一個人與他人的關係。即使自己沒有相似的fear，能感受到他人的fear，也更可能會觸發人心裏憐憫慈悲的一麵，避免或減少溝通中的傷害。

[山鄉不仕]

同理，自尊與自卑也是一個銅錢的兩麵。