期望和康複之路

肋傷很厲害？ 也或許自己痛閾變低？反正跑步顛動疼，深呼吸疼，扭動拉伸疼，年輕時自己是很忍痛的，老了反而嬌氣了。開始跑步兩個月多點，由於小腿痙攣，停停歇歇，近兩周才經常些，痙攣基本避免了，盡管時不時還有警告訊號。剛想提高點成績，料不到肋骨又挫傷了，權當上天考驗吧。戶外跑步比室內踩輪子有趣得多，體驗到了就很難返回去，俯臥撐和引體向上等上肢鍛煉可以暫停，剛開始的跑步不能，這是為了心血管。我這代先天不足，從小被祖國帶著經受磨難，社會動亂，家庭聚散，營養不良，醫療欠缺，幼少年時期患過肺結核等大病，以後出國打拚，也和現在孩子出國完全兩個概念，身體透支得厲害。上了年紀，各種年輕時招惹過的病痛，就紛紛找上門來討債。其他的也隻能頭疼醫頭腳痛醫腳了，但為了家庭和自己的生命質量，心血管衰退還是要主動迎戰的，有道是

腿痙故可恨

肋傷更惱人

為了心血管

兩者皆可忍

近來要提高成績是不太現實了，維持吧，爭取不掉回六分。昨天勉為其難跑了5分50，開始一公裏是上坡，竟然跑了從沒有過的7分，沮喪得很。今天 Good Friday,  五點起來做了會熱身，想把第一公裏跑得好些，不想右腿膝和髖關節又有了些不適感，也許自己過敏，但還得小心，跑時多注意用左腿帶動右腿。六公裏一圈下來，平均跑了5分47，先就這樣吧，能跑下來就好。

查了下六公裏的普羅大眾成績期望，覺得自己短短幾周能這樣也已差強人意了，畢竟自己最好時跑進了33分鍾，厚著臉給自己鼓一下勁。或許祈禱一下更有用：神啊，不要隻是考驗我，也讓我滿血複活一下吧，阿門嗬嗬。