2020 (58)
跑步：截止完成了587公裏，月平均52公裏。配速每公裏5分41秒；同齡組排名中遊。總結經驗：勿求速度但期堅持；輔以力量訓練；跑鞋質量matters（重要）。
三雙斯凱奇跑鞋尚可，但因磨損導致小腿肌肉緊張；遂果斷購置燒酷妮(SAUCONY)及愛思可斯（ASICS），繼續前進。
讀書31本：最喜歡的無疑《THE SCHOOL OF LIFE》係列，共讀了10本。大受脾益。另外伍爾夫的《到燈塔去》和張愛玲的《小團圓》亦印象深刻。
看過的電影：寥寥幾部。台灣九十年代的《熱帶魚》頗為清新，一群樸實的村民將綁票演繹得滑稽、溫馨。
最喜歡的歌曲：Greek Lighting。
最欣賞地話語：多多。摘錄些許如下；
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如七成幸福來自於情感生活的狀態。/ Two thirds of a person’s happiness is determined by the state of their emotional lives. (From How to survive the modern world Chapter 15 Education)
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生活越難，細微處越使我們感動。The more challenges in life, the minor things can make ours hearts softened.
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過的通透，即使名聲、財富皆無，方寸間顯真性情。The wise can cut off all the bounderies such as fame, money, relationships, and be liveable in their own reclusive way.
最苦澀或心碎時刻：無；幸與彩霞及蜜蜂（指小女）為伴。
遂想起《小團圓》結尾處筆者提到的《痛苦之浴》：“無意間想起之雍（前男友，亦說實為胡LC），周遭身體如火燒火烤火燙般，一波波地蔓延上來，非淹沒三遍四遍方散。”
想想我們無疑是極幸運地，未被給予非凡的才華，但童年也沒太大的Trauma(心靈創傷）。這一年完全失眠及對頑童怒吼均為零，WELL DONE(很棒）。
最甜蜜時刻：不勝枚舉。夏日傍晚從卑詩省山火中飛馳而過；多年後重溫踢馬（KICKINGHORSE coffee,質量遠近聞名）咖啡濃香；球場帽子戲法；讀書興起處撫髯一樂......
2023給自己講怎樣的故事？一把年紀在學業、求職、瑣事中掙紮，像北島老師描述之生活——網？還是咬牙打拚，學習獅子山下豪強般愛拚才會贏？總之，多認識啦自己，少點自怨自艾，多點自嘲、自嗨？
引用楊B老師的One liner（一句話脫口秀）風格來收尾：生活，我太愛你啦。2024，我們繼續！！！
極力推薦！！！