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讀書筆記《Psychology Comic Book》

(2019-01-23 19:47:55) 下一個

茶餘飯後,泛讀這本漫畫版的心理學小書,忍俊不禁又生出些許思考。

DO博士這本書分三個部分:認識世界;認識自己;認知別人。通過大量的科學實驗,總結出人類心理活動大致規律,詼諧生動。

一、認知世界:

關於認知: 瘋狂的世界充斥太多刺激,人類感知不是扭曲就是模糊,為此思維下意識在混沌中加以梳理。盡管認知與現實常有出入,總體問題不大。

關於學習:我們從紛繁複雜世界中學習的方式,無論是簡單、複雜、真實還是虛假,都成為日後經驗的材料。

關於記憶:如同電話傳聲遊戲,人類記憶非膠片般呈現過去,而是通過神經係統有選擇性修改、過濾。

關於思考:人類總傾向於使用心理捷徑來節省腦力,常領我們誤入歧途。

二、認識自己:

關於思考的思考:人類對頭腦中所想相當自信,但錯誤不斷。因為知識的不完美。

關於情感:公認的七種情感,世人大同。如喜、怒、哀、悲、驚、鄙、厭等。

有趣的是,記憶會逐步濾掉悲傷回憶,並衝淡往事。中國古語也有說:沒有過不去的坎;滄海桑田等。

關於激勵:沒有放之四海之準則。不同性格,激勵效果迥異。百尺竿頭進一步,唯有多練。賣油翁雲:無他,唯手熟而。

關於壓力與健康:實驗證明信仰能緩解壓力,但對疾病無解。證據表明人們更依賴藥片的威力,尤其是昂貴並經過包裝的。冥思、運動、幽默與社會支持可有效緩解壓力。

三、互相理解

關於語言:有趣的實驗對於嬰兒如何學習語言,發現寶寶們一旦熟練掌握200個英語基本單詞後,剩下的通過推理和猜就能明白大人意圖。真是神奇。

關於個性:5個基本性格包括自覺性、親和度、神經質、開放度、外向程度。個性會相對恒定。我們也常說,性格無好壞,故需人盡其才。

無論先天或者日後形成之性格,都對人生發展具長遠影響。(但境遇常起決定性作用)。

關於社會影響:談到從眾心理;對權威的妥協等。

最著名的STANFORD PRISON STUDY:很短時間,扮演警察和囚犯的學生誌願者陷入角色,無法自拔。實驗被迫提前中斷。說明意識一旦接受了角色化,行為、意識會不自主的適應“既定角色”。

另一個實驗是許多參與者為了完成既定時間內到達某地,對假扮倒地哭救者不聞不問。充分說明了,造化弄人。

關於群體偏見:不僅是社會,個體也接受一些認知的偏見。可喜的是,通過努力和積極的意識可以克服。

群盲現象在曆史上時有發生,就是個體屈服於群體意誌與約束。

結束語:作者DO博士認為人類心理博大精深,艱深難懂。但結尾很溫暖,頗有費孝通先生天下大同之情懷。他寫道:經艱苦努力,吃驚地意識到我們有類似的感知,彼此可以交流,體會對方的苦樂。當這個世界非理性的時刻來臨時,人類頭腦中的諸多秘密,期待後人來挖掘吧。

 

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