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有意運動和無意運動

(2021-08-30 19:41:48) 下一個

人的運動,分為有意運動和無意運動。

有意運動,就是人有意識做的事情:敲鍵盤、滾鼠標、喝水、走路,等等。在這些運動中,你的意識是運動的發起者。從傳統養生的角度看,這些就是“識神”(後天的意識)控製下的運動。我們平時所說的”運動障礙“,即使指有意運動的障礙。

無意運動,是人無意識做的運動:心的跳動、胃腸的蠕動、血管的收縮和舒張,等等。這些運動,表麵上看,人自己是無法控製的。醫學上所走的路線,就是藥物控製:西醫看你胃腸的蠕動不好,給你開點嗎丁啉,增加胃動力;中醫看你胃腸的蠕動不好,給你開四君子湯等。

對這些無意運動的問題,除了藥物控製,還有沒有第二條路線呢?有的,那就是靜坐。無意運動,並不是完全不是意識控製,它隻是不受後天意識的控製,而是受先天意識 - ”元神“的控製。盡管你自己感覺不到,可是你的確無時無刻不在控製,你的問題是控製不好。為什麽控製不好?元神弱了。當人元神受壓抑的時候,它控製的功能會出問題,所以,你心悸,胃腸蠕動不好。在靜坐中,隨著你不斷地練習,被汙染、壓製的本性 - ”元神“越來越得到解放,即所謂的”識神死,元神生“,你的元神越來越強有力,對無意運動的控製自然越來越好。

我自己曾經的經曆:

靜坐前,我心髒有些問題,時有心悸,晚上吃飯吃多了、吃油膩了,或者是變天的時候,會胸悶、心悸,尤以早晨剛醒時為重。隨著靜坐的進行,胸悶、心悸的次數越來越少,終於有一天完全消失;

靜坐前,胃有問題:到點不餓,胃有寒飲,胃脘有時隱痛、脹氣。比如11點喝了一杯水,到了12點水還在胃口咣當,並可以聽見振水聲音,沒有一點食欲。什麽時候突然噯了幾下氣(打嗝),這才會稍有點食欲。隨著靜坐的進行,胃脘隱痛、脹氣越來越少,食欲開始恢複。終於有一天開始,到飯點就餓,像回到了學生時代,一到上午第三節課的時間,肚子就會咕咕叫。

這些都是元神的功勞。

最讓人著迷的,是靜坐這種養生方法,完全是綠色的:你不必擔心副作用之類的事情,這是它的一個顯著特點。

搞電腦的都知道,Windows的操作係統,有一些背景進程,即所謂的daemon。這些daemon,隻在背景默默運行,用戶感受不到他們的存在,可是它們的確是係統運行所不可或缺。

你的身體裏,也有一些這樣的daemon,坐下來,調整你的daemon

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