一年之機在於冬

 引文 

2018年冬至後的第一個周未，晴暖，抓時間清理前院花圃。前幾年患病，未能及時分根，水仙花和芍藥瘋長，土肥力不足，葉尤盛，但花開的小而稀。刨出根莖，看到水仙已抽出新葉，芍藥也萌發了新芽。翻地上肥後，選大莖球水仙種回，小的扔去沃肥。將原有的兩簇芍藥，切成八份，每份帶二三個子芽，埋到新坑。切下的無芽根洗淨晾幹，當白芍（中藥）備用。

看到這些在冬季萌發新葉芽，想起以前在“四時陰陽，萬物根本 ”一篇中提到的生發，陰陽轉化。   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/19441.html  

人們常說“一年之計在於春”，其實，生命的萌動在冬天就開始了，在地裏蓄積著生機，三九嚴寒隻是表象而已。

人皆知“冬練三九，夏練三伏”，均以為練筋骨而己。其實不然，三九為陰極陽生之際，三伏為陽盛陰出之時。故有人寫到：

"......天地看成是陰陽的互動體。天為陽，地為陰，我們在吸收天元氣的時候，更多的時候，也在吸收著地靈氣，很多人將吸收地靈氣的過程，通常都叫做接地氣。一陽一陰，互相轉換，生生不息。

我們冬練三九，夏練三伏，練武的時候，其實就是在互相轉換陰陽，以此來達到陰陽平衡。

陰陽失調，百病生；陰陽平衡，身體好。"

上麵這幾段摘自 https://www.jianshu.com/p/d95d9c4f58e7   
 

正文

冬“三九”，一元初始，陽氣萌生，正是養生練氣、調息煆體的良機。

自2018春季介紹了‘太極’，夏天講了‘站樁’，入秋提到了‘風擺柳’，立冬推出’龍遊‘。至此，四季養生調息全部介紹過了。這些不僅有助於調養身體，也是練氣的入門引導過程。

前“雙極”隱士對氣功有精論，可為入門需知。

氣功入門 From doubleedge 

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201806/27705.html  

 

以下為Fuz以往亂扯的帖，借他人之能，介紹自己所了解和經曆過的練氣養生。匯集在此，丟塊石頭，但願砸的不是自己。該說的能寫的都在這了，以後會有補充更正，但不再就這方麵發帖。

 

氣功沒那麽玄乎 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/347.html  

第一步：入靜  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/21972.html

禪修入門   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/18828.html 

 

冬潛蓄勢，一元複始

龍遊式  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/3660.html 

升級版 https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202001/36413.html

 

春風擺柳, 太極起手

風擺柳：中老年春秋養健  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201808/27740.html  

學太極, 應順勢而無式   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/11286.html  

 

長夏健脾，站樁養生。

道家養生：站樁  http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html  

大成拳站樁 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/4387.html  

 

金秋宣肺：太極雲手   http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201809/5631.html?

 

PS

養生與節氣~冬練三九，夏練三伏  http://www.e-qi.org/main2.php?method=article2&id=191 

崔介忱老人每天練習的“保健功” http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201803/16253.html    

 

常見靜功、動功出岔症狀、證型

https://blog.wenxuecity.com/myblog/60129/201304/11441.html

 

對於氣功

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/202006/6207.html

 

[嚴惠姍]

太想把fuz大哥講的都裝進自己的大腦裏。

[紅石榴花]

讚讚！！

[shine21]

nice