氣功入門

From doubleedge

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其實氣功這個定義不好，非常容易誤導人。

用內家拳較好。但欲練內家拳，必須先練外家拳。即先煉皮筋骨。次序絕不能錯。

否則，練氣功成慢速體操。

外家功夫練個三年，不能煉過頭，以全身肌肉、筋骨、皮發均強壯為準。先天體弱，

則食藥補之。千萬別吃蛋白粉增強肌肉，好看不中用。待十二經氣血充盈，可練氣功。由靜樁入手，又是三年，所謂意守丹田，是功成的表現。初練時、鬆字訣。

倘若無三年外家功夫，就理解不了什麽是鬆，基本上練成懈字訣。所以氣聚不在丹田，又

談什麽意守丹田？

倘若練靜粧開悟、可練動功來導氣、即要達到動亦氣不斷的境界。又是三年！

倘若順利，可為氣功入門也。

要登堂入室，又要通曉中醫，否則易練