幹家務活也可鍛煉身體

4月底完成了大鐵比賽。下一個比賽是12月的全馬。五月到7月中間有一段時間的空閑，可以做點別的事情。5月中旬學校放假以後，我做了不少家務。 有一些事情是技術活，對體力上沒有什麽挑戰。比如裝個飲用水過濾器，修理門鈴，修理電源插座，幫女兒家裝個家俱什麽的。但有一些事情還是體力上的挑戰。幾年沒有維護，我家後院，陽台，房簷四周的木頭，和車庫門上的漆都有一些脫落了。

Driveway地上也有點兒髒了。這個用power wash很快就洗幹淨了。

順便把兩個車子也洗了一遍。車庫門和後院，陽台的木頭刷漆都比較簡單。刷完以後確實好看多了。

最費勁的是房簷上的木頭刷漆，需要架長梯子上去。

我家這個梯子收起來的長度是20尺十寸。重量有50多磅,很結實，但用起來也很費勁。二十多年前買的，那時候我才30出頭，用這個梯子的時候就覺得挺費勁。當時就想等年紀大了，這梯子肯定搬不動了。二十多年過去了，肌肉肯定有一些萎縮，但是這個梯子好像勉強還能扛得動。九十幾度的高溫下，太陽曬得梯子都燙手。刷一小段就要下來把梯子往邊上挪一點。

挪梯子的時候，梯子還經常被樹枝擋住。真是高溫條件下的力量訓練加耐力訓練，很快就大汗淋漓。苦幹了兩天，終於把維修工作幹完了。房子看上去比原來好看很多，受到了領導的誇獎。我跟她說:你以為我每天鍛煉都是在傷自己的身體？什麽叫養兵千日，用兵一時？說實話架長梯子刷漆這活兒還真挺累。兩天下來，那感覺至少跟打個半鐵差不多。想想波大每天架長梯子做消防訓練也挺不容易的，他的梯子肯定比我的還重。

這些天幹活太猛了，靴子都蹬破了，哈哈。

應該不是。最近連續兩雙鞋都掉底兒了，我想可能是鞋放在車庫裏，夏天溫度太高了，脫膠了。

幹完家務，下麵要出去度假了。