且行且記錄
用手中的筆記下生活的點點滴滴
壓力在生活中隨處可見，可大可小，可多可少，可以是被迫的來自於生活，也可以是自找的人生挑戰，但無論是怎麽樣的壓力，當它來臨的時候，我們都必須麵對它。以什麽樣的姿態麵對壓力因人而異，緊張，恐懼，躲閃，逃離，或者是輕鬆，自在，鎮定，遊刃有餘，甚至是變態式的亢奮都不一定，但不管怎麽樣，壓力就是壓力。你喜歡也好，不喜歡也罷，它不會因為你的心情而有一絲絲的改變，能改變的隻有你自己。盡最大可能在壓力麵前保持一個好的狀態是我們唯一能做的事情。
熊二和我最近都麵臨著一些壓力，他的壓力是他成長曆程中的必經之路，我的壓力來自於我自己的“沒事找事”。
馬上要進入11年級的熊二麵臨著升學和青春期自我認知定位迷茫的壓力。一方麵熊二在學習方麵表現突出，讓他自認為自己是一個有實力的“男人俱樂部預備會員”，但在另一方麵golf比賽的成績總是差一點點不夠理想，又讓他自信坍塌，極度懷疑自己到底有多少能力去解決問題。在這樣的自信與不自信的反複糾結和橫跳中，他上場打比賽越來越緊張，比賽成績也總是在一些本可以避免的失誤中變得不夠理想。
看著熊二越來越高的個子和臉上越來越多的青春痘，我心裏替他著急，但腦子裏很清楚這個事情急不得，因為他正在經曆人生中第一次轉變和真正的成長。他要從一個男孩子蛻變成一個男人，這個過程一定是艱難且痛苦的。男人的自尊和自信不是別人給的，而是必須通過自己在挑戰一件有難度的事情時，反複的失敗，反複的自我懷疑，反複的努力，反複的解決問題，反複的積累經驗，反複的自我肯定，然後一點點積累起來的。我們做父母的不能生硬的去幹擾和剝奪他的這個成長過程，但我們可以陪伴。
我跟熊二說，學習好說明你的智力不錯，也有一定的自我管理能力，但學習這件事本身並不能考驗一個人的全麵素質，隻有參加競技體育的比賽才能讓你全方位的了解你自己的優勢和短板。熊二有不少優勢，但最大的短板是承受不了太大的壓力。所以如何在巨大壓力麵前保持良好的狀態成為了熊二現階段要解決的問題。
為了能更好的理解熊二的困境，也為了避免自己出現“站著說話不腰疼”的現象，我不僅時常報名參加成年人的業餘golf比賽，而且最近我還“沒事找事兒”的報名參加了芭蕾演出。
學芭蕾跳芭蕾本來是一件很愉快愜意的業餘愛好，之所以愉快愜意是因為沒要求沒壓力。但如果要上台演出，那壓力就來了，如果還要穿上正式的Tutu裙和足尖鞋上台，那壓力就山大了。但為了能感同身受熊二的壓力，我也拚它一次。
練了幾個月終於到了上台的日子。麵對諾大的舞台，半圓形三層的觀眾席，明晃晃的頂燈，盤旋於耳際卻不知從哪裏飄來的音樂聲，讓我整個人都有點兒發懵。雖然以前上台演出過中國古典舞，但芭蕾是第一次，穿著足尖鞋更是難以想象。站在舞台的側幕邊，我感受到了前所未有的壓力。怎麽辦？
1.深呼吸
2.充分的做準備工作，暖身。
3.強行給自己的大腦開機，進入緊張狀態或者說是興奮狀態。有很多人強調在巨大壓力麵前應該盡量放鬆，避免由於緊張而造成腦短路。但我卻覺得在不可避免的壓力麵前反而應該緊張和興奮起來，從而促進腎上腺激素分泌，讓自己達到高度的思想集中。
4.反複在興奮的大腦中重複自己接下來要做事情的要點和步驟，從而人為的抑製緊張情緒。我認為緊張和害怕是一種情緒，如果你能讓自己的大腦忙起來，那它就沒有多餘的精力去產生情緒了。
5.芭蕾老師說，如果你還是不受控的感到緊張，那就自己跟自己說：“我很興奮。” 因為大腦分不清緊張和興奮的區別。
6.當然，好的狀態歸根結底還是來自於自信心，而自信心來自於平時的練習。疏於練習再怎麽深呼吸也沒P用。
所以出場前的我聽著音樂緩緩響起，快速的在心中給“高壓下如何保持好狀態”下了一個定論，那就是除了平時多練以增加實力之外，沒有什麽更好的辦法。
人生已經過半，沒有想到的事情有很多，但我真的沒有想到自己可以穿著Tutu裙和足尖鞋上台演出，這也算是夢想成真吧！
