嗬護童心
一己之觀察, 一己之感受, 一己之記錄罷了
每一天，我們的腦海裏都會產生無數的念頭和想法，有的有用，有的沒用且有害。 為人父母，如果有認識並分類和管理自己生活各個領域的消極的念頭的技巧的話，那麽您的孩子受益無窮。 孩子們會漸漸懂得與具有應對困境的智慧的父母生活在一起的快樂，並會從父母身上學會並最終形成自己的應對困難的策略。
西方心理學家和研究人員已對一些常見的“錯誤思維”作了分類。 以下是十大最常見的錯誤思維。
（1）以偏蓋全 （Overgeneralisation）： 基於單個事件或單一證據作全盤性的結論; 預期不好的事情一而再再而三發生，即使那不好的事情隻發生過一次。例如：“碗打碎了，你做事情總是笨手笨腳的。”
（2）過濾（Filtering)：無視正麵隻看到負麵; 無視那些不同與你的負麵看法的重要信息。例如：“今天的數學測驗， 10道題，兒子隻對了八題。蠢得要死，我不知道他怎麽會做錯那2題的。”
（3）要麽有要麽無的思考 （All－or－nothing thinking)：看事情極端，沒有中間地帶。例如：“孩子們總是吵架，所以帶他們出去吃飯沒意義。” 《一千零一夜》裏的講故事就是一個阿拉伯女孩麵對一個思維極端的阿拉伯國王解救自己和其他女孩的生命的策略。
（4）自動對號入座（Personalising）：以為別人說什麽或做什麽都是衝著你來，或與你有關； 承擔不是由你的錯而引起的責任。例如：“我那十幾歲的兒子總是在學校惹出一大堆麻煩; 我一定是一個糟糕的母親。” 極端的典型為祥林嫂。
（5）災難化 （Catastrophising）：高估發生不幸的機會; 期待著不堪忍受的事情會發生。例如：“這麽冷的天，孩子穿得太少了，會凍壞的！” 這是“不聽老人言吃虧在眼前”的真麵目。
（6）情緒化推理（emotional reasoning)：誤把感覺當事實; 相信你對自己的負麵感覺是真實的。例如：“那麽多高大的選手啊，我那麽矮，我肯定沒有希望進最好的籃球隊了。 ” 體育競技的無情競爭使得情商高的選手利用對手的情緒反應為自己贏得心理上的優勢來擊敗強有力的對手。
（7）讀心術（mind-reading)：不作調查而憑空假設他人的思想，感情和行為。 這個不用舉例了，我族網民有各種別號（憤青，義和團，五毛，帝吧出征...) 原因之一是容易犯這個錯誤。
（8）巫婆式的預言（Fortune-telling): 預設結果並且把你的預言作為一個既定的事實。 例如： “書讀得一塌糊塗，你就是討飯的料。” 不知《非誠勿擾》的孟爺爺小時候有無遭受類似的預言，看他主持，發現他 “不待見地敬畏” 學霸式的人物。
（9）“應該的”規定（ ‘should’ statement) ：用“應該”或“必須”對自己和他人提出不切實際的期望; 通過嚴格的操作規則而不允許任何靈活性達到規定的要求。 這個也不用舉例了，爬藤推手－－－合格虎媽必備素質。
（10）誇大/化小：誇大負麵的信息和經驗的重要性，而化小積極的信息和經驗的重要性。 這個也不用舉例了，各類媒體，甚至接近你的人，最可能用的伎倆，目的是引發強烈的負麵情緒，如悲傷，焦慮，緊張，擔心，內疚，憤怒或沮喪，或這些情緒的任意組合。
以上的負麵思維都會是我們的思維模式的一部分，我們都會犯這些錯誤，尤其是在緊張勞累之際。 歸類這些負麵思維的意義在於，認識和管理再糾正這些負麵思維，不讓這些錯誤對自己的生活產生不利影響。 認識這些負麵思維，對自己的動心起念就會有一種警醒，提醒自己，看待同一事物總有不同的方式，某些方式總會比其他的方式讓自己的內心更趨平和。
本想到此結束本文。但是，記得城裏已有博主（忘了是誰，也試了城中的搜索，但失敗）提供了今年耶魯大學校長歡迎新生的演講的中文翻譯。 這篇演講討論了“什麽會阻礙你的洞察力”。有興趣的城友不妨GOOGLE搜來讀一下英文原版。
