閃電減肥（9）饑餓、長壽與美國總統選舉

閃電減肥（9）饑餓、長壽與美國總統選舉

（希拉裏的健康能勝任總統嗎？半夜起不來啊！擔心！）

成果：0.4磅！每天都告訴自己：今天是減肥最後一天，明天不減了。但是，起床發現還是有用，就再堅持一天吧。天天寫減肥，大家也討厭了，美男說：“今天開始，別提減肥、別提總統選舉！”，瘋了，美國瘋了。。

 

昨天吃了什麽：

早餐：包肥，煎雞蛋1個＋水果＋咖啡＋蔬菜＝250卡路裏

中餐：蘋果沙拉＝150卡路裏

晚餐：瑪格利塔酒＋醋醃海魚＋海蚌肉＋蘑菇意大利麵條＝400卡路裏

白天喝了很多水。

運動：散步1小時，

睡眠：好

分析：繼續沒有吃麵包米飯，吃了800卡路裏，餐館裏的食物很難算卡路裏，沒有辦法，不能再接著包肥下去了。。。瘋了。。。

（墨西哥醋醃魚）

蘇聯生物學家阿拉克在1964年通過對1000隻雞進行限食實驗發現，不生蛋的老母雞挨餓7天後給予正常飲食，1個月後這些雞竟神奇般地“返老還童”。它們不但身上長出了茸毛，而且開始下蛋，壽命也比一般喂養的雞長了3倍。

 

英國倫敦大學健康與老齡化研究所的研究人員，通過對小鼠的實驗發現，當小鼠的食量減少30%～40%時，其壽命可延長20%～30%！

據分析，每次節食可能是打斷身體脂肪堆積，清理心血管裏的脂肪和給胃腸道一次清理。

看到沒有，如果要長壽，一定要節食！

鏈接：                 阿拉斯加冰川探險遠航1： 遠方的誘惑和恐懼               

鏈接：                 閃電減肥（1）立誌