自擬足跟痛方

我曾自擬一足跟痛外用方，治愈多人，看論壇有人苦此，現獻出惠及眾人：用粗糙廚房紙或木漿紙巾，纖維粗為好，滴上鎮江醋、或者釀造米醋，潤濕狀態，再用保鮮袋剪下一角，放入這個醋紙墊，套在足跟部（－－一般是足跟痛），周邊用膠帶固定，帶這樣自製醋墊睡覺，局部保溫，若是製冷空調房，足部蓋上。白天取下，一般1～2次可好。

若是寒冷地區，或者本人四肢不溫，需要灌上熱水袋，要讓醋墊處於溫暖狀態。

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