老中醫的小草藥

老中醫的小草藥醇草本精華
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便秘不是病是一種不可將就的生活態度

(2016-05-31 10:39:09) 下一個

今天我們聊一聊便秘。在我們的日常生活中,久坐,懷孕生產,心情壓抑,濫用藥物,部分疾病等都會導致便秘。便秘是一種症狀,當結腸肌肉無法有規律地正常運作,以致糞便未能如常排出體外,便會造成便秘。


便秘診斷的標準:
患者在未服用瀉藥的情況下,在過去12個月中的任何12周內至少出現下列兩種情況:
• 每周少於3次排便
• 25%以上的排便中出現糞便硬結
• 25%以上的排便中感覺到排便不盡感
• 25%以上的排便中感覺到排便費力
• 排便時需要手指輔助比較常見的便秘原因,是因我們生活習慣的改變,忙忙碌碌的節奏有時候不經意間的壓抑排便的感覺,或者減少攝取蔬菜纖維,或者久坐辦公桌前等等。俗話說,該有時沒有了,該來時不來了,該便時你忍了,這都會給你的消化係統造成影響。


長期便秘的人,汙穢之氣非常重,臉色會變暗沉,心情會很低落並且有種說不出的衝動之火。這都是因為便秘導致燥屎堆積在腸道,不停的釋放毒氣所致。


對於小兒便秘,一般家長會用開塞露由外入內進行刺激性潤滑排便;有些上了年紀的老人便秘,不能用力排便,否則很可能導致突發性的心肌梗死;懷孕媽媽在運氣和產後因為身體的重大改變導致的便秘,對於女性而言非常苦惱。
那什麽辦法能緩解和徹底解決便秘呢?
成年人在膳食中增加纖維素的含量,老年人可以多食用堅果類食物,杏仁,腰果,開心果等富含豐富的植物油脂,情況嚴重的不得不服用刺激性的瀉藥,例如番瀉葉,蓖麻油等,或硫酸鎂。
就中醫而言,實證便秘,以清熱潤腸為主,可服用麻子仁丸。通過藥物解除便秘隻能治標,關鍵還是在於日常生活中的纖維素營養的攝取,保持良好的排便習慣,減少肝髒和腎髒的負擔。


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什麽是酵素?所謂酵素,是微生物在發酵過程中生成的,存在於生物體內,調節生物體內所發生的生化反應的蛋白質。酵素具有抗氧化和抗癌的作用,能增強免疫力,催化機體的活力,並參與食物的第一次分解以提高消化器官的吸收率,是促進生命活動的催化酶。


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