【你必須重視的問題】女人為什麽胖在腰部？

很多的女性朋友發現自己的腰部特別容易發胖，就算是控製了飲食，但是腰部還是會出現長肉的現象，那大家知道女人腰部肥胖的原因都有哪些嗎? 今天小編就為您介紹一下有關瘦腰的健康知識 。

女人腰部肥胖的原因

 

每個女性都希望自己可以擁有纖細的腰，但是生活中總是不盡人意，稍微不注意自己的腰部就會長出肉來，就算有的時候控製了飲食，堅持了運動，可是腰部還是會發胖，這到底是因為什麽呢?

 

1.  腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，隻有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。　　

 

2、腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順：出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。腰部肥胖會讓人形出現低血壓以及會出現三高的症狀，現在的社會中有三高是史上死亡率最高的疾病，所以說通過研究發現，人的腰大1公分的話，那麽她的壽命就會縮短1歲。

 瘦腰的最快方法

 

1經常轉呼啦圈

 

節食不僅讓你饑餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。

 

 

2多喝烏龍茶

 

經常飲用烏龍茶可燃燒體內脂肪，有助減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

 

 

3堅持每天30個仰臥起坐

 

仰臥起坐是瘦腰屢試不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前堅持做仰臥起坐30次，瘦腰就變得非常輕鬆了。仰臥起坐瘦腰的關鍵在於，移動上身的力量盡量由腹部來出，才能達到瘦腰的效果。

 

 

4瘦腰零食：杏仁

 

這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。

 

5保健品瘦身營養套餐輔助

 

日本皇家特供保健品品牌Umeken，今年隆重推出了以“享受美食”為理念的減肥營養套餐“Umeken Tri-M”。合理的膳食搭配加上減肥套餐的輔助，相信在夏天來臨之前一定會瘦成個迷人的小腰精。