暖冬cool夏

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做一小碗健康美味的薑汁蒸蛋

(2019-05-27 15:17:59) 下一個
記得小時候在老家,母親鄉下的親戚知道母親體寒,有時會送來滿滿一大瓶濃濃的薑汁。那時候沒有榨汁機,他們是把薑放入石頭臼裏一點點錘搗出來的。搗出來的薑汁,因為沒有摻水,原汁原味,黃澄澄的。母親常常用來做薑汁蒸蛋,裏麵放入搗碎的核桃,打散的雞蛋,紅糖, 一大碗蒸出來,香氣撲鼻,我也常常能吃上一小碗。
 
印度人的薑黃已經被開發,被商業化了, 它的抗癌功效,抗炎症功能已經被吹得天花亂墜,Costco都已經有大瓶薑黃產品賣了。看到薑黃就會想起生薑, 不過沒有比較過生薑和薑黃,隻知道薑是好東西,是我們平常做菜去肉腥魚腥必備的佐料。它養胃祛風散寒止嘔吐,功效很多。民間有一個說法就是,冬吃蘿卜夏吃薑,不用醫生開處方。夏天快到了,我現在幾乎天天早上現榨現蒸兩小碗薑汁蛋羹,既簡單方便又健康美味。分享如下簡單的步驟(一小碗的量):
 
一) 將生薑切片,厚薄都可, 可以去皮也可以不去皮 (我是去皮了的)。
 
 
 
二) 放入攪拌機加入少量水,攪拌擠壓出汁(我沒有買先進的機器,還是用紗布最後過濾擠壓)
 
 
三) 打碎一顆蛋,均勻打散
 
 
 
 
四) 將薑汁倒入蛋液中,加一勺紅糖攪拌均勻(紅糖的量根據個人喜好)
 
 
五) 上中火或大火蒸,大概十來分鍾 (下圖的成品賣相不夠好,但確實好味道)
 
六) 測試蛋蒸好與否,可以拿一勺子在碗中央劃下去,如果中間已經凝固,沒有液體狀,就表示已經蒸好了。注意不要蒸過頭,那樣蛋會老了,影響口感。(圖上的兩道劃痕就是用勺子試了試留下的:))
 
一碗香氣濃鬱,跟豆腐腦一樣滑嫩的薑汁蛋羹就此完成了。
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評論
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝菲兒,周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'xiaxi' 的評論 : +1節日快樂暖冬!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'xiaxi' 的評論 : 謝謝遐西,端午周末快樂!
xiaxi 回複 悄悄話 暖冬端午安康,周末快樂!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '邊走邊看66' 的評論 : 邊邊好,這個真可以試試,我個人覺得沒有薑茶辣,我也喜歡蛋的嫩滑。邊邊好好休息,端午節安康!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'yy56' 的評論 : 謝謝聞香,端午節安康!
邊走邊看66 回複 悄悄話 看起來不錯哦,以前我每天早上都喝薑水,現在懶了,隻喝熱水
yy56 回複 悄悄話 端午安康!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '紐約梅菁' 的評論 :菁菁好! 這個做法一點不難,至於是不是四季都可以吃呢,我想要看個人的體質,我先生胃不太好,我以前是幾乎每天煎薑茶給他喝,現在改薑汁蛋羹,他都沒事的,而我就喝多了就會上火。你可以試一試,如果太熱氣,比如大便幹結或是長痘痘就是太熱氣了。祝好!
紐約梅菁 回複 悄悄話 看上去不難,想問一下,一年四季都可服用嗎?還是隻有冬天可以?我也是那種手腳冰冷的人。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '康賽歐' 的評論 : 謝謝,康康新周快樂!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 我周末又做了,加了點紅糖薑就不辛辣了。試試。祝曉青新周好!
康賽歐 回複 悄悄話 問好暖冬,新周快樂!
曉青 回複 悄悄話 回複 '暖冬cool夏' 的評論 : 知道了,下次試試看,我說呢,原來加了紅糖,一定好吃。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 遊士好!紅糖老酒嗎? 一口酒,半碗蛋羹啊,看來蛋羹比酒還好吃呢。周末快樂!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒好,謝菲兒光臨,是的,薑和薑黃都是好東東。周末快樂!
彩煙遊士 回複 悄悄話 先喝一口陳年老酒,再來半碗薑汁蒸蛋:)
菲兒天地 回複 悄悄話 怎麽漏了這個帖,手藝好啊,黃薑好東西!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '獅子羔羊' 的評論 : 獅子早!可以試試,還可以加打碎的核桃肉,如果不怕膽固醇高呢,可以加兩個蛋,蒸大碗,別忘了加點紅糖。周末快樂!
獅子羔羊 回複 悄悄話 學習了,周末試一試。謝謝暖冬
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'GraceX' 的評論 : 做吧做吧,我自己很喜歡,隻是不敢多吃怕上火。祝Grace周五周末快樂!
GraceX 回複 悄悄話 暖冬好!不錯不錯,謝謝分享,我也馬上去做一碗來吃 (^o^)/~
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '南島水鳥' 的評論 : 南島老家也有這樣的甜食小吃啊,我還以為是我們家鄉的特產呢:)謝謝南島臨博。
南島水鳥 回複 悄悄話 薑汁蒸蛋是我們老家的傳統甜食,一直喜歡 : )
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '迪兒' 的評論 : 迪兒好,試試吧,薑是好東西呢。祝迪兒新周好!
迪兒 回複 悄悄話 這個健康又美味,一定要試試。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '閑閑客' 的評論 : 閑閑好,是有點熱,隔一段時間吃一次比較安全。每個人不同,我們家這位以前天天喝薑茶都沒事。問候閑閑!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '每天一講' 的評論 : 一講好,還可以加個核桃肉,蒸蛋+生薑+核桃:)
閑閑客 回複 悄悄話 美味,可是薑汁對我來說太熱了:)
每天一講 回複 悄悄話 蒸蛋+生薑,有一個新吃法從文學城誕生 :)
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點好,這樣吃比煎水喝要不辛辣些。點點新周快樂!
spot321 回複 悄悄話 這碗蒸蛋一定辛辣暖胃。~~
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 曉青好,薑汁榨出來是綠黃色的,我這裏已經加了蛋和一點點紅糖,原來的顏色是黃色偏綠的,謝謝曉青臨博!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '水沫' 的評論 : 水沫好,是的,是放了幾顆枸杞,如果是為了點綴,要等蛋快要凝固時再放。祝水沫新周好!
曉青 回複 悄悄話 為什麽是綠色?
水沫 回複 悄悄話 我很喜歡吃薑的,這個方法要試試,暖冬還放了枸杞子?
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '花好月元' 的評論 : 月兒好!你放蝦一起蒸蛋啊,這個我沒有試過,下次也來試一試。你如果喜歡吃蒸蛋,不妨一試放入薑汁的做法。謝謝月兒臨博,問候!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 : 一凡好,是的是的,同問候一凡!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '碧藍天' 的評論 : 藍mm好!這算是老家的一道地方菜肴了,你試試。藍mm新周快樂!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'ziqiao123' 的評論 : 子喬早!是的,驅寒暖胃的,子喬試試這種做法,少了薑的辛辣味,多了薑和蛋的香濃。問候子喬新周好!
花好月元 回複 悄悄話 問好暖冬!:)
你分享的這種做法一定很好吃,一定會試試。
我家也喜歡吃蒸蛋,會放蝦一起蒸,不放鹽,蒸好直接放醬油和幾滴芝麻油,是我喜歡的口味。
寒一凡 回複 悄悄話 健康好吃,養胃驅寒。謝謝分享!問候暖冬!:)
碧藍天 回複 悄悄話 好方子! 多吃薑汁好,改次我也試試。
ziqiao123 回複 悄悄話 紅糖加生薑是驅寒暖胃的,這個蒸蛋應該吃了讓人蠻舒服的。我一般冬天感冒的話會煮紅糖薑水,蒸雞蛋還是第一次聽說,下次試一試。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'xiaxi' 的評論 : 遐西好!我幾乎每天早上給某人做,他不上火,但是膽固醇高,所以有時隻用蛋白,加上芝麻粉。我自己很喜歡吃,但吃多了好像要上火:(每個人的體質不同。謝謝遐西!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '黑貝王妃' 的評論 : 王妃好!可以試試的,薑是好東西呢。問候王妃!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '唐西' 的評論 : 唐西好!有一陣不見你了。我這個紗布主要是用來擠壓薑汁的,我的蛋液打散後不去泡沫的,蛋一樣嫩的,隻要蒸得時間不要太長,不要過了,十分鍾是就開始留心一下,用勺子在中間試試。我個人很喜歡。你這個夏cool叫的好有創意,謝謝,祝夏安,夏好,夏cool喔!
xiaxi 回複 悄悄話 我做蟹黃蛋時放過薑,還沒用過蒸蛋。看著不錯,想試試。
暖冬每天早上吃薑汁蛋羹,會不會上火呢?
黑貝王妃 回複 悄悄話 好主意,學學!
唐西 回複 悄悄話 清蒸蛋滿好吃的,放糖放生薑這倒是沒有弄過。蒸蛋要光滑,好吃,都說要把那個攪出來的蛋沫要去掉,挺麻煩的。讀了博文,原來用塊紗布就可以搞惦,這可是個好招啊。謝謝夏cool博主,你真cool。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '爰吃小麥草的貓' 的評論 : 你好,新朋友,我剛剛去查了一下,做法相似的。我在廣州生活過四年多,好像不記得吃過沒有。謝謝你的留言。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '山裏人家168' 的評論 : 家家好,是的,我之前也是煎薑茶,比較辛辣,這個做法加了紅糖和蛋,味道更好些。謝謝你的留言,新周快樂!
爰吃小麥草的貓 回複 悄悄話 廣東有薑撞奶
山裏人家168 回複 悄悄話 這個我肯定喜歡。 生薑是個好東西,胃寒胃酸倒流煎點生薑水,放點紅糖效果很好。我胃寒,生薑水喝下很舒服。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '康賽歐' 的評論 : 康康試試,量可多可少,如果薑汁多了,可以打兩個蛋,這樣容易凝固。康康新周好!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'yy56' 的評論 : 聞香試試,我自己很喜歡,如果不是怕吃多了上火,我恨不能一天吃兩次啊:)
康賽歐 回複 悄悄話 謝謝暖冬分享!喜歡吃雞蛋羹,下次試試這種吃法。
yy56 回複 悄悄話 冬吃蘿卜,夏吃薑,要做做吃。謝謝分享。
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 'Once-always' 的評論 : Oncemm啊,這個真不難吃,你多放紅糖,紅糖會衝淡薑的味道。你如果胃寒活冬天血液循環不是很好的話,真是可以試試,你如果不喜歡薑的味道就可以少放薑多放紅糖,我自己不敢多吃,因為我是既熱性又寒性的:)祝mm健康快樂美麗!
暖冬cool夏 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 鬆鬆好!請坐沙發!這個真是可以試試的,我今年過年回家,酒席上還有這道菜呢。但是太熱性的人不能多吃,上火。鬆鬆新周好!
Once-always 回複 悄悄話 暖mm這新發明看著很誘人。但我從小不吃蔥薑蒜,在外麵吃飯,我會把它們都挑出來。:) 用這麽多薑做成的蛋羹,真需要有點勇氣才敢吃下肚。:))) 我從小體質弱,估計跟太挑食有關。現在我在努力往健康飲食發展。要向暖mm學習,健康從吃薑開始!:)
南山鬆 回複 悄悄話 看上去又美味又健康,以後也要試試這種做法,謝謝暖暖分享。
南山鬆 回複 悄悄話 沙發!
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