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你的身體自己最知道之饑餓的感覺
2011年日本大地震時，朋友給我寄了很多的東西，其中有大米，朋友的媽媽說，吃飽了就什麽都不怕。地震過後，我對朋友說你給我寄了那麽多的大米，很多年都吃不完。朋友好奇的說：“怎麽會呢，我們一天三頓飯都吃飽飽的！”我那時的宗旨是隻要感到不餓了，再吃，就是浪費。這麽多年過去了，做到了不浪費，卻也漸漸的感受了饑餓時的美感與快樂輕鬆的感覺。前一段時間在我是幹枯的胡楊的博客裏，看到他帶著兒子在大自然裏享受生命的活力，
看到他兒子的成長。他兒子說的一句話，很讓人震動，他兒子說，現在有點喜歡饑餓的感覺了。一個還在初中的男孩，能在饑餓中感受到一種努力，一種愉悅的迸發感，這種感覺是與大自然親密接觸的人才有的。饑餓會帶給人去獵取食物的衝動，一種去完成拯救生命的能量蔓延開來的美感。能夠享受到這種美感，才能從飽食終日裏覺醒。
我有整整兩年不吃午餐了。從最初的吃飽了午餐很困開始，就決定午餐不吃主食，後來發現不吃午餐更舒服，更有完好的精神狀態投入工作。之後總結出來很多經驗，首先是吃了麵食和米飯，產生的效果不一樣。先說麵食，特別是買來的麵包，如果中午隻吃麵包，包括三明治等，到下班回家的時候，非常的餓，這種餓是很難忍的，身體極度虛弱，冒汗，腿抖。這個感覺應該和胖的人總是說自己怕餓的感覺是一樣的。我有過很多次這樣的體驗，每次都是一樣的。如果出門在外，可以一天不吃東西，晚上回家即使很餓，也是要跑能跑的有體力；如果是中午吃了一個麵包，到晚上就慘了，餓的渾身發抖，冒虛汗。後來才發現日本人在吃所有麵食的時候，包括餃子包子餛飩麵條，都是會配一碗米飯，就是為了扛過那難受的虛脫的餓。說到了米飯，現在都是吃糙米，糙米的營養在沒有完全脫掉的稻殼上，但要配一些魚肉蔬菜，才能讓營養均衡，這樣一日三餐吃下來雖然不會餓，但一定會營養過剩的。飽食終日的感覺在一天一天的過後，就不會感受到饑餓時的快意恩仇了。
一個成人隻需營養均衡就足夠了，絕對不需要在量上優柔寡斷。人在饑餓的時候，身體的信號就是掠奪，肌肉從脂肪裏掠奪能量，眼睛也變得明亮以便尋找食物，身體從神經係統那裏掠奪靈敏，以便靈活快速的捕捉獵物；頭腦也變得敏捷機警，智慧潛能被大大發掘出來。我每天早上吃過早飯就會一路走去上班。越來越發現，吃飽了就走的慢，吃的8成飽，就走的快，但是上班時有點疲倦，下午一點餓，晚上走回去感覺身體不輕快。如果時吃6成飽，可以跑起來輕鬆，走的更快。同樣時中午不吃飯，晚上還可以跑幾步，即使是餓了，或者是饑餓，也會感覺身體有活力，回家做飯前吃根香蕉或者吃點蘋果，晚飯隻有蔬菜就足夠了。
現在已經習慣了這樣的進餐方式，就是每天都保證有一點饑餓感出現，這種感覺是我等待的，是我從早到晚都有點期盼的感覺，可以完全洗涮掉飽腹的沉重與遲鈍感。就像洗刷掉腦袋裏的一團迷霧，漸漸的身心頭腦都得到了修複，變得清澈輕盈積極起來。
喜歡這種饑餓的感覺，不再看重吃飽的滿足，有點癡迷一種在饑餓中往家奔跑的心無雜念。喜歡這種饑餓中學會的拒絕。
附上城頭的鏈接：
https://www.wenxuecity.com/news/2020/03/18/9252986.html
鍾南山提醒：不要吃太飽！
此篇寫完很長時間了，今天看到鍾南山的建議，覺得應該發出來。
鍾南山不讓吃太飽的真實原因很可能是中共眼看自己家糧倉的存糧在急劇減少，印度巴基斯坦的飛蝗又奔著中共飛來，糧食危機很快就到來，沒有這麽多糧食養這麽多人，尤其是那些躲在家裏不創造任何價值的人們，找個減少被病毒感染的理由讓大家少吃，減少糧食的消耗。以後也許還會登出種種新聞報道諸如人們少吃糧，活到120歲的例子。
鍾南山這張破牌已經被中共玩爛了。