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周六晚上，我本來隻是想放鬆一下，隨手打開 YouTube。沒想到一連串視頻像洪水般湧來，全都是關於中國於朦朧事件的報道與猜測。自媒體把故事拆得七零八落：高官、權力、娛樂圈醜聞、陰謀論……一條接一條，我幾乎被裹挾進去。
看著屏幕上那個年輕陽光的男孩，我的心情一點點下沉。官方竟然在於朦朧出事當天就迅速下結論結案：酗酒、墜樓、自殺。很快還公布了於朦朧母親的聲明，支持官方的結論，承認兒子是酗酒自殺。聲明沒有溫度，沒有現場采訪，沒有細節，像例行公事。和多年前的“鐵鏈女”事件、其他娛樂圈醜聞一樣，一切顯得突兀而封閉。作為海外華人，我的情緒瞬間被點燃——憤怒、悲傷、無力。
我跑去家領導屋傾訴我的情緒，誰知人家先是一臉懵懂“誰是於朦朧？”接著對我一陣冷嘲熱諷，便去低頭幹自己的事。
我被他的冷反應氣得幾近崩潰，如果有座樓估計也要跳下去了。
好在多年的人生經驗還是讓自己冷靜了下來，躺在床上靜靜地聽了會兒冥想，倒是睡著了，當然還是做了很多亂七八糟的夢。
第二天冷靜下來，我開始反思昨晚的行為。
首先，我覺得象我這樣一個步入中年的人都差點一個晚上被網絡視頻搞崩潰了，那如果對於一個涉世未深的年輕人，晚上一個人在房間裏刷網，該是多麽容易遇到這種困惑啊。崩潰了肯定又不敢跟父母傾訴，怕父母責備自己整天泡在網上不思進取。一個人消化會是多麽困難的一件事。
這提醒我作為一個母親，我要對孩子耐心一點，多體察他的行為和微妙的心理變化，多傾聽，而不要用自己的觀點預判猜測孩子的行為，過早下結論，給孩子一些錯誤的指導。
然後我決定把昨晚發生在自己身上的怪異現象想明白：一直認為自己還算是頭腦清醒有獨立思考的人，為什麽昨晚被一個話題拽著越陷越深，象是陷入一個深井，差點拔不出來。
帶著這個疑問，我谘詢了ChatGPT, 它驗證了我的猜想，我是陷入了“算法的溫柔陷阱"。
答案其實並不複雜。YouTube 的算法會根據你的瀏覽記錄、停留時間、點擊習慣來不斷推薦“你可能感興趣”的內容。你看得越久，係統越確信你想看同類視頻，於是形成一個信息繭房。
對我這樣人到中年、多少有些判斷力的人尚且如此，那麽一個涉世未深的年輕人呢？如果你獨自刷網，一晚上被負麵信息包圍，會不會覺得世界真的就要崩塌？更糟糕的是，你可能不敢告訴父母，害怕被責怪“整天刷網”。那種壓抑和孤獨，想想都讓人心疼。
我於是決定寫篇文把這件事記下來，希望能夠對生活在網絡時代的年輕人有個提醒。
第一，一定要獨立思考，不要被單一聲音牽著走
這次經曆讓我堅定一個信念：獲取信息一定要多元！
- 跳出單一渠道：自媒體、官方媒體、國際媒體，都值得參考。不要隻盯著一個角度，也不要輕信任何“內幕爆料”。
- 保持批判性：看到觸動情緒的內容，先別急著轉發或下結論，想一想：證據在哪裏？是否有可靠來源？互聯網的算法並不是你的敵人，但它也不會替你思考。
- 保持好奇、求證、多角度看世界，才是真正的獨立。
第二，世界從不隻有黑與白
別因為一次次的負麵新聞，就把整個國家或社會簡單歸類為“糟糕透頂”。
的確，民主國家的媒體更透明，觀點更豐富；但任何體製都有陰影與盲點。保守派、進步派，各自有立場和局限。關鍵是我們要學會看具體政策、具體事實，而不是用標簽替代思考。
第三，學會體察，調節自己的情緒
- 你完全可以感到悲傷和憤怒，但別被情緒牽著走。
- 給情緒降溫：被強烈情緒裹挾時，最好先關掉電腦，手機，做點別的。散步、運動、寫日記，讓大腦有空間呼吸。
- 找能夠幫助到自己的年長者，專業人士分享自己的情緒，但也不要偏聽偏從，還得獨立思考判斷，從中汲取營養。
願你在信息洶湧的時代，既有同情心，也有辨別力。別讓任何一股極端的聲音，偷走你對世界的寬闊視野。
今天無意看到關於你提及的這位藝人的博文。我的確嚇了一跳。
我能理解你周六晚上的震驚與憤怒了。
即便我隻點開一篇文章就感到難受，何況你看各種視頻。
三生三世是我17年或18年回去在地鐵上屏幕看到的，很唯美畫麵。
人生不易，世道險惡。
因為簽證文章，我也知道你是同城博主。那天我經過蘭州拉麵館還想到你提及的。哈哈哈
祝你愉快寫博！