寒風呼嘯 暖身先暖心

每年秋冬季節，屬心血管病引發猝死的高峰期，由於冬季人體新陳代謝緩慢，受冷空氣刺激，血管會驟然收縮，易導致血管阻塞，從而促使心血管疾病的發作或複發。

冠心病患者保暖先保頭、頸、手

一般血管狹窄50%時並沒有明顯的狀況，但是冬天血管收縮的時候會導致病情加重，出現症狀。對有心血管疾病的患者來說，頭部、頸部和手部的保暖尤為重要，因冬季人體散熱最多的部位是頭部，這些部位受寒可引起末梢血管收縮。

對高血壓病人來說，寒冷使血管收縮得更為厲害，血流也受到影響，隨之而來血壓也更易升高，誘發心血管疾病的概率大大增加。因此，高血壓人群冬季保暖顯得非常重要，應避免身處溫差大的環境，保證頭、頸部的暖和。一些血管彈性較差的高血壓患者，在冬季一天之內的血壓波動往往會增大，同時，寒冷也可誘發冠狀動脈痙攣，使管腔持續閉塞，或擠壓斑塊使內膜損傷，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞，可導致急性心肌梗死。

在心血管疾病高發的季節，專家給出了幾項預防建議，首先應注意保暖，預防感冒。心血管疾病的高發人群，特別是老年人，在冬天要特別注意保暖，規律生活。但也不要因為怕冷就整天悶在家裏，應適當活動;其次，平衡飲食。冬季人們的食欲都比較好，而心血管疾病患者要注意飲食質量，控製體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢;第三，保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。第四，注意定期體檢，檢查血壓、血糖和血脂;最後，按時服藥。已患有心血管疾病的人要按時服藥，不可突然減量或停藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及時服藥。

心髒健康與否和情緒有關

人體是一個大係統，受神經因素的調控。喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲，這七情的調劑失控均可經過大腦中樞神經係統，使心髒神經功能及內分泌激素釋放失衡，導致心律失常。有人對正在暴怒者的心髒進行過測試，發現這時心跳急劇加快，有的還變得不規律。心髒不太健康者在暴怒之時驟然停跳送了性命的報道並不少見。由此可見，人在情緒極度興奮時，對心髒的危害非常大。不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，均會危及心髒的健康。這些惡劣情緒如果長期出現或反複發生，常成為心律失常或引起心髒病發作的誘因。

在一個人能夠耐受的範圍內，承受的壓力越大，成長的速度越快。當壓力超過耐受範圍，不能放鬆下來，甚至睡不好覺，吃不好飯。持續的應激反應會給人體帶來傷害。這樣的傷害日積月累就會對血管的內皮功能產生損害。張大東解釋，血管最裏麵的一層是內皮，就像貼在牆上的牆紙一樣，持續壓力下內皮細胞就開始消亡，脫下一小片;脫下以後就露出“牆麵”，血小板覆蓋在斑駁的“牆麵”上聚集成了血栓。因而，為了自己的健康，也要讓自己心情愉悅。

當人們心情舒暢、笑口常開時，心髒的功能會處在穩定狀態，心血管調節係統的功能活動也變得更協調，從而有利於心髒健康。心律失常患者應正確對待疾病，心胸開闊，積極治療原發病，按時服藥，合理安排休息與活動。此外，可適當地進行一些鍛煉，如養魚、種花、散步、練太極拳、做保健操等。

藥物調整要由醫生來衡定

由於冬季是心血管疾病的高發季節，因此由心血管完全堵塞造成的心肌梗死事件在冬季明顯增多，尤其是清晨時分誘發的幾率大大增加。高血壓病人清晨高峰值的血壓，極易觸發斑塊破裂，對身體造成不可逆轉的損傷。

有些患者估計到了這種危險，自行在冬季加重藥量，以期得到更好的控製。“我們不主張雙倍用藥。藥物的調整是依據患者疾病控製的情況而來，如果夏天吃一顆藥可以控製，到了冬天不能解決問題，那麽就要請醫生重新調整治療藥物，但絕不是雙倍用藥。調整後，可能是藥物劑量和配比有所變化，也有可能是同時服用兩種不同機理的降壓藥，來達到相互彌補的效果等等。總之，具體的藥物調整一定要由醫生來衡定。”張大東說道。

作為基礎的預防措施，養成良好的生活習慣對控製病情有著一定的積極意義，尤其是對那些身體已經發出危險信號的病人。氣溫的降低、寒冷，在不知不覺中就會觸發危險因素，誘發器官病變，加重病情。因此，冬天一定要更加注意，而很多患者發病時根本不知道自己有病，還以為是偶然的觸發因素所造成，其實疾患已經潛伏了很久。稍有不適，建議及時到醫院就診，並配合醫生的隨訪工作，安全過冬。