退而不休一一可能會延遲我的癡呆症的到來？

    這兩年我發現我的記憶力差了，一些就在嘴邊的人名卻想不起來；老是找鑰匙、眼鏡。我想這可能是老年癡呆症快來了。想想也是，都八十大幾了，得癡呆症不足為奇。我的一些老同亊，老同學在十年前都已患有此症了。

  我對要患癡呆症並不恐懼，但這是否像“天要下雨，娘要嫁人”擋不住，我想末必如此。多用腦子，活絡思維，退而不休，找一些生活寄托，業餘愛好來充實自己的生活內容。例如唱唱歌，拉拉曲，寫奌文章。八十幾年的往事，雖然常在腦海盤旋，但卻支離破碎，串不起來。現在必須開始搶救，想到那寫到那。寫回憶我想也可能會延遲癡呆症的發生。

  對抗癡呆症的健忘，我是採用強迫記憶的辦法。生活行為建立動力規勢，基本行為規範化。例如鑰匙，囬家必須掛在門背後，放錯了，那怕已上床睡覺了，也必須強迫自己去改正。眼鏡也是固定放置地方。經過幾個月堅持，我的健忘似乎好很多。

 在體能活動方麵，我給我定一個死規定，每日一個小時的走路或者打網球。這些對我的高血壓病及糖尿病是必須的，我相信體力活動對推遅癡呆症發生也會有幫助的。

  退休後讀點書不僅充實知識，還可充實生活，不脫離社會。這幾年我在community college 讀書深有體會，能貼近現實，不落伍。八十歲以上老人隻我一人，但似乎同年輕人沒有代溝，他們也不認為我有那麼多。

  由於我把日程安排滿了，寂寞無聊孤單也就揮之而去。反而感覺時間不夠用，常常拉了手風琴就沒時間彈鋼琴，也沒時間去學電腦了。這是矯往過正，我正在調整我的安排，令到適當。

[小曼兒]

讚一下這位老者！好文。

[菲兒天地]

好文！

[樂閑人]

八十老翁能寫這樣的文章，怎能的老年癡呆症呢！我非常喜歡音樂，但什麽樂器也不會，隻是聽。

[tea_fan]

佩服！