許多年前和老美同事聊天，他說大部份的人都有抑鬱傾向，我說我就從來沒有啊。但回家以後心裏不踏實，上網查了不少資料，確認自己沒有抑鬱症狀，放心了不少，但焦慮症呐？我肯定是有的。
小學時候被高年級同學欺負後，回家後不敢告訴父母，第二天怕看到那些人，不知道他們又會說些什麽惡毒的話，這種焦慮到了三年級後消失了，因為我長跑好，又加入了運動隊，那些人大概覺得和我過不去沒勁，趕去欺負其他小孩了。七四年時聽說高中畢業生畢業後得去上山下鄉，我是家中老大，自然是跑不脫的。一段時間焦慮得不得了，因為我特別挑食。那年代什麽東西都得憑票購買，對於一個月供應的半斤肉和二兩水果糖我是絕對不挑的，我隻是不吃蔥薑蒜，連帶著不吃韭菜類的食物。但那時一個菜裏蔬菜，豆腐幹，和肉都很少，裏麵蔥薑蒜到是一大堆。父母覺得我太矯氣，我大部分時間要末就不吃，要不就不嚼就吞下去，好幾次差點嘔吐出來。我當時老想著我以後下了鄉怎麽辦，恐怕會餓死。我聽說在山東農村，主食是一個大餅裹一根特粗的大蔥，我就算是吃下去了也會吐出來的。平時聽到的農村生活對我一個在城市裏長大的孩子來講艱苦無比，一想到我得從老遠的地方挑水，得背幾十斤重的大包，清理農村的廁所，我就焦慮不安，估計沒餓死都累死了。七四年開的四屆人大讓我特別興奮，周總理說一九八零年我國要實現農業機械化。我扳著手指算了算，八零年我高中還不會畢業，一旦實現了機械化，農村水利灌溉，機器插秧，糞池裏可以用沼氣，到時候就不太可能累死了。那時候看十萬個為什麽，特別關心農業方麵的知識，有時候夢裏都在開渠引水。七五年焦慮少了點，但七六年形勢急轉直下，又開始擔心我的上山下鄉了。幸運的是，七六年粉碎四人幫，七八年基本上不用票就能買到大部分的食品，我也不用吃蔥薑蒜了，父母吃飯時還專門幫我把蔥從肉上拔開，好幸福。那年高考也恢複了，不會再有人被迫去下鄉了。我那幾年算是白焦慮了。從那以後我意識到為許多年以後的事情焦慮實在是不值得。
我算是比較幸運的，在讀書上麵一直一切順利，記得隻有一次考試剛及格，考卷得家長簽字，我怕挨罵，和幾個同學商量了一下，決定大家摹仿家長簽名，那時父母會在買來的書上寫幾句話和簽名，我爸的簽名中規中矩，極好摹仿，其他朋友的父母簽名龍飛鳳舞，都不知道她們怎麽糊弄過去的。
青春期初中高中專心讀書，對男女之事麻木不仁，這到好也少了不少煩惱。唯一的焦慮是身體。有段時間看雜誌後疑神疑鬼，覺得自己一定得了癌症，自己嚇了自己好長時間。那年代心裏有疙瘩是不會和父母說的。和閨蜜講，閨蜜說去看醫生吧。大著膽子去醫院掛了個號看專家門診，當然不是癌症，但被醫生嘲笑了一番。後來上了大學，焦慮情緒仍然維持，比如說去火車站，我一般要提前兩小時，每次在侯車室人擠人，等到擠進去了坐在座位上往往要等很長時間火車才開。等到談戀愛時，發現男朋友和我完全是兩個極端，他一般是火車開車前一分鍾才到達車站，對於我的提前兩小時到車站完全不是一個數量級。他問我為什麽這麽早到，我說怕趕不上火車啊。他說趕不上火車換票上下一班就是了。後來我們約定焦慮時先討論最壞的後果是什麽，可不可以接受。結果發現小部分的焦慮和錢有關，所以用錢能解決的問題就不是問題。有一些焦慮後的結果是得多花時間，對年輕的我來講最不缺的就是時間。談戀愛後我的焦慮情緒少了許多。
人們大部分的焦慮是對未來的不確定性。這些年來我學會用統計數據來對付焦慮。讀書時擔心找不到工作，工作以後怕做不好，生孩子怕痛，生下來怕沒錢把她們養大尤其兩人當時還在讀書，當然現在小孩子上大學了又擔心她們以後找工工作。看看周圍的朋友，至今還沒有一個畢業後找不到工作的，也許第一份工作並不理想，但一般都是越做越好。我有一個朋友懷孕後整天擔心生孩子時會有並發症，查了不少資料，發現至少在美國孕婦因生產而死亡的極其稀少，心情也就開朗了許多。懷老大時我還在讀書，看見朋友生完寶寶後一般是父母來幫忙，靠著那點稀薄的工資似乎家家也都過下來了，我們也應該可以吧。當然看見媽媽們生了一個又一個，生孩子盡管痛，應該是可以忍受的。文學城裏家長們現在最關心的問題是小孩子的教育問題，看各種文章多了，覺得家長焦慮太多。美國不是八十年代的中國，當時高考錄取率隻有百分之十左右，在美國華人的小孩還沒有聽說上不了大學的。文學城中似乎對爬藤有極高的興趣，其實小孩子上個一般學校，畢業出來找個不錯的工作的概率幾乎是百分之百。小孩子對社會有貢獻，不啃老，家長們應該放寬心才是。
二十來年養了兩個孩子，在她們的成長過程中她們也有很多焦慮，比如說怕沒有朋友，怕吃午飯時會孤零零地一個人吃飯，怕加入不了排球隊，怕考不過駕照，怕找不到暑期工作，怕考不上心怡的大學等等。我總是讓她們看統計數據，看周圍朋友的的經曆。許多時候不會一次就成功，但隻要不放棄，大多數情況下結果都挺不錯的，老大在被拒絕了至少六次以上才找到在餐館進門帶位的工作，而老二考駕照也考了四次才過，現在開著車到處跑。我原來一個同事曾經說過，每個人最需要的是不斷地努力加大自己的“勢” （Potential）。每當小孩子焦慮的時候，她們學會了權衡概率的大小，從而避免不必要的緊張。小孩子也慢慢地明白了努力學習和工作的重要性，因為當一個人的“勢”足夠高時，這些可能失敗的概率就會變得越來越小。
最近這些年發現我的焦慮又卷土從來，大多數是對小孩子的不放心。有時小孩子開車去某個地方，自己就會胡思亂想，雖然心裏明白開車出事的概率少而又少。幾年前開始每次出差前莫名其妙地心發慌，擔心出了什麽事情後小孩子怎麽辦。還有些時候會擔心一些幾乎不可能發生的事情，可能是和年紀大了有關吧，我發現時間是最好的療法，隻要不停地告誡自己這事有多荒唐，這種焦慮情緒過幾天後就會慢慢消失。歲數大了，用錢能解決的問題就不是問題了，對未來的不確定性我還是用統計數據來幫助自己減輕焦慮情緒，如果這些都不奏效，隻能耐心等待，讓自己忙碌起來，不去常想到焦慮，焦慮情緒就會緩解不少。
比如說去火車站，我一般要提前兩小時，每次在侯車室人擠人，等到擠進去了坐在座位上往往要等很長時間火車才開。等到談戀愛時，發現男朋友和我完全是兩個極端，他一般是火車開車前一分鍾才到達車站，對於我的提前兩小時到車站完全不是一個數量級。他問我為什麽這麽早到，我說怕趕不上火車啊。他說趕不上火車換票上下一班就是了。
====================我也一樣，還因為兩個人如此的不一樣，我在現實的生活就更焦慮了