早起
天剛微微亮
惺忪著眼把鍋做上
不一會兒
灶上的麥片粥咕嘟咕嘟的滾著
空氣中就彌漫著燕麥的香味
又有雜菜,水果
五顏六色的挨挨擠擠
忙完了
深深的呼出一口氣
臥室裏
孩子們還呼呼的
在夢裏漫遊
太陽已經出來了
生活的大門被輕輕的推開了一條縫
我好奇的探出頭張望
今天會是怎樣的一天呢
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North Carolina的Positive Psychology聽了一半多了,昨天聽到的部分很有警示意義。老師提到憂鬱症或者長期焦慮的人(chronic adversity),基因表達和普通人相比有三類基因有顯著的變化:pro-inflammatory基因表達提高,antiviral 基因表達降低,antibody合成基因表達降低,從而人的整體免疫力降低,更容易感染疾病。這基本是Garbage In, Garbagy Out的典型例子。
如果人們改變自己的情緒餐,每天吃幾頓正能量,會不會改變這些基因的表達方式?課程裏頭提到如果你看到別人微笑,自己下意識的也會去模仿別人。根據這一點來說,所有的情緒都是有傳染性的,而且隻消一個眼神就可以做到。