2015 (262)
2016 (160)
2017 (84)
越來越多的證據表明口腔健康可以減少心血管疾病、癌症、慢性呼吸係統疾病、糖尿病和胎兒流產的發生風險。
你所不知道的“牙齒殺手”
塞牙不及時剔
牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。塞牙後要及時用牙線剔除。
總用一側吃東西
總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。
啃骨頭、玉米
在我們的牙齒中存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，當我們啃咬骨頭或吃玉米時，牙齒很容易就從這些比較薄弱的部位開裂，導致牙齒折裂。
刷牙過於用力
會造成牙釉質與牙本質間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。
用牙咬線頭、撕包裝、開瓶蓋
雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但也經不起這麽折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位。
吃熱食後喝冰水
過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。
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吃完蘋果要漱口
每吃一個蘋果，就等於刷一回牙。雖然芹菜與胡蘿卜也能達到相似的效用，但畢竟美味度遠不及蘋果。蘋果富含果酸，加上其富含纖維素的粗糙果肉，可以幫助清潔牙齒，除去牙菌斑，減少牙周炎的發生。但是許多人卻會忽略吃完蘋果後的漱口步驟，漱口可以將口中的糖分、果酸以及從牙齒上衝刷下來的牙菌斑統統排出口腔。
多吃全麥類穀物
大量的研究資料顯示，經常進食全麥類穀物，可以降低罹患牙周炎的風險，減少牙齒鬆動脫落的概率。對於患有牙周炎的糖尿病患者來說，全麥穀物更是不可或缺的健康食品，因為全麥穀物可以穩定血糖值。
每天喝一杯茶
茶葉富含茶多酚，能防止牙菌斑附著於牙齒，防止齲齒和牙齦疾病。此外，喝茶還能除口臭，使你口氣芬芳。
謝謝。