這是一個俺自己開發的一個叫 Z Trainer Body 的鍛煉身體的iphone 應用。把手機變成可穿戴的。帶著你做十個運動項目,象平板支撐,高抬腿跑什麽的自動定時,仰臥起坐,下蹲起立,立定跳,跳躍擊掌什麽的用內置傳感器自動數數,最後匯總一下每日成果。減肥健身必備啊。請大家試用一下,提提意見,寫個好評哈。現在推廣試用期開放全部功能而且免費沒廣告啊 鏈接在這兒:
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具體的十項運動: Heel Flick 踢臀跑, Squat 下蹲起立, Plank 平板支撐, High kick 踢腿, Jumping jack 跳躍擊掌, Sit up 仰臥起坐, Squat Jump 下蹲起跳, Jumping lunge 立定跳, High knees 高抬腿跑, and Wall squat 靠牆下蹲