一23歲網友治療近視眼的運動方法，將600度降到不需戴眼眼鏡

方法介紹：

　　一、轉眼閃現的操作方法：所謂轉眼，就是眼球在眼眶內快速轉圈，同時要閉眼然後突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在於捷狀肌的超量恢複功能。）
　　我在練習時一般是目視前方很遠的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內牆壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。

　　有的人一開始無法激活閃現感覺，可先快速眨眼，然後使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現的神經反射弧。

　　二、意念冥想的操作方法：看遠處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心裏反複默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態直到流淚為止。
　　這需要對大腦做神經聯想訓練，強行啟動大腦對清晰畫麵的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應出較高像素的解析能力。進而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。

　　有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習此法。想象清晰的畫麵（我一開始是以想象美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。

　　遠距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。


　　陽光照射可以有助於眼軸縮短，所以戶外運動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。


　　陽光浴眼法：這是在練習對光的適應性，輔助恢複視力（眼軸不再增長，或可能使眼軸縮短的方法）。首先閉上眼睛，麵向陽光，感受陽光灑在臉上那種美好的感覺。如果這樣也受不了的話，可用手擋住眼睛，使陽光從指縫中透過來，以削弱陽光強度。


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