確保睡眠5個時鍾係統節律, 第2集：晝夜節律, 各種照明燈泡及墨鏡; 每天花幾秒時間，比周末休息睡個好覺要好。

確保睡眠5個時鍾係統節律, 第2集：晝夜節律, 各種照明燈泡及墨鏡; 每天花幾秒時間，比周末休息睡個好覺要好。

Circadian Rhythms with 5 Clock Subsystems, Part 2: Diurnal Rhythms & Lighting

https://geniusasian.com/circadian-rhythms-5-clock-subsystems-part2/