克服惰性

如何克服惰性呢？首先得想清楚自己近日或者今後6個月內最想做的事情，然後列成表格，貼在冰箱上，時刻提醒自己。

第二，不要過於苛刻自己，把目標切分一下。做的話，就在表格上填寫一下。

我想做的事情

1。仰臥起坐 10個

2。晚飯少吃，七分飽

3。每天看一篇論文。

4。每天寫一段日記。