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Y自然流露Y (熱門博主)
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又有一個海外朋友抑鬱了

(2017-02-02 09:49:34) 下一個

上個星期,一個朋友太太打電話來說求幫忙開車送老公去看心理醫生,當時嚇了我一跳。之前隻知道朋友有病在身, 後下了崗, 心情一直不是太好, 但怎麽也沒想到突然抑鬱了。在送朋友去看醫生的路上, 他太太說, 老公一直在糾結身體問題, 工作問題, 孩子問題, 經濟來源問題.....有一天精神恍惚、情緒異變,突然間倒地,自己一下就失控......,之後也是無心一切, 無心吃喝......以俺對朋友的了解, 哥們是有點悶騷, 內向, 性格不算太開朗,重要的是一直以來有強烈的失落感,可能這些都是病發的誘因。

之所以他太太不敢駕車,是怕他路上出狀況, 無法控製,這真是有點糟心。 朋友走這一步似乎也難, 但可能已是萬不得已,因為心理上的抑鬱常常被看作是精神病, 自己不敢麵對, 也不敢與周邊人分享, 更不會去看醫生,生怕大家知道原來“哦”變成了這樣一個人。

這已不是俺周圍的第一起病案了,  這讓人想到在海外是否更容易抑鬱? 因為我們的這裏的生活圈子較小, 大部分親朋好友在國內或不在身邊, 若又不參與社區或去教會之類的活動, 生活中就是自己的家人和孩子, 但凡遇上各種問題時無地方發泄,什麽都靠自己,就難免會走死胡同想不開, 若生活中的另一半不理解不溝通, 也許就會......  現代社會的劇烈變革,以及由此帶來的個人自我認同感的混亂、大量無法排泄的負麵情緒的堆積,確實會導致各類精神疾病和抑鬱症。

誰都不保證自己不得憂鬱症,曾記得有篇報道說 "現代人可能多多少少都會有些輕度的心理抑鬱, 隻是各自表現的形式不同而已",所以俺自己都不敢給自己打保票 -:) 其實生活中再難的事,能掌控,情緒會好很多,若不能掌控, 就會焦慮,若這時再有太大的責任心, 像上麵朋友一樣,本身有病, 自己還去設法介入其他問題, 又無能為力, 精神就會垮掉,走上抑鬱。

可以看出對於那些看問題以自我為中心、認為自己最特殊、常年被問題壓抑著的人,特別容易患上抑鬱。至於觸發抑鬱症的誘因,往往是一些看上去平凡得不能再平凡的事情,比如工作中的升遷貶降、成功失敗,家庭矛盾,有病在身......這些誘因是如此之普通,以致於常常被人忽略。

如果在這種情況下,自己不能導出自己, 那麽就一定要找醫生去尋求治療方法。

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評論
FayArk 回複 悄悄話 抑鬱似乎是一個現代病。社會“進步”的同時,患有抑鬱的人數比例就在上升。現代醫療認為這是體內化學成分的不平衡,用藥物治療,效力顯著。不知道抑鬱和人的欲望/期盼是否有關聯?不知道以前需要每天出去獵食才能填飽肚子的時候,抑鬱是不是也如此普遍?
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'lanlandehu' 的評論 :

》我自己認為抑鬱症是一種心病。

先謝謝你對俺朋友的關心, 此外我也認同你上麵的觀點, 心病->思維混亂 ->失去判斷->行為失控..
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'leeyan' 的評論 :

>>還好特別嚴重時我已經認識了耶穌

你個人的經曆是一個很好的見證, 人靠自己很難走出了, 一定要有一個 tool, 象你的信仰和運動.... 都會有助於人導出死胡同

祝好!!!!



lanlandehu 回複 悄悄話 抑鬱症在美國的中國人中各個年齡段的人都有。我周圍就有好幾個。

抑鬱症的發生是有原因的。我親戚的孩子(ABC)因為學習上的事得了抑鬱症,大學沒有讀完,回到家,幾次企圖自殺。家裏花錢讓他去看心理醫生,吃藥。有幫助,但是不治本。後來孩子決定離開他長大的地方,因為他覺得在那裏上中學,高中認識他的人多,心理負擔重。我的親戚雖然不放心,但是也認為離開家,離開周圍的環境對他抑鬱症有減輕有利。結果這個孩子去了別州,不久在那裏找到了正式的工作。後來完全不用吃藥,看醫生。我和我親戚都如釋重負,為他的痊愈歡心不已。所以說抑鬱症並不是治不好的病,也不是美國心理醫生動不動就說抑鬱症是遺傳的。我自己認為抑鬱症是一種心病。
文章中的人得了抑鬱症是和他失去工作,擔心孩子,身體問題, 工作問題,經濟來源問題有密切的關係,是他得抑鬱症的根源。請作者轉告你的朋友一方麵看心理醫生,吃藥,一方麵想辦法減輕他這幾個問題的心病。
我覺得如果他失業後得病的最好避免他有工作的朋友,同事來訪和勸告,他們不是心理醫生,同時會讓他覺得自己更是個失敗者,反而加劇他的病。希望我講的例子對你的朋友有幫助。鼓勵她不要失去信心和耐心。
leeyan 回複 悄悄話 不得不說俺是幸運的。曾經猶豫怔伴隨我多年,最嚴重的那一年,我不想見任何認識的人,不想跟任何人說話,曾經一度盤算著如何去死,差不多一年時間就這樣。還好特別嚴重時我已經認識了耶穌,常常會想到聖經裏的約伯,清醒時會去讀約伯說的話鼓勵自己。
那時丈夫並不理解我,為此他跟女兒說要跟我離婚。 我自己在猶豫中掙紮,身邊還有個2歲的孩子,到現在孩子六歲了,除了跟姐姐玩,都很少說話。
後來記得為了走出猶豫,我開始跑步,為了不讓自己發作,我帶孩子去沒有熟人的地方玩,雖然那時見到有人關心我,站起來就走;也曾經為此有一個喜歡來家玩的朋友被得罪了,到現在都不跟我再來往。但是很慶幸我走出來了。現在 每次想到那段經曆仍然會淚流滿麵。,猶豫怔的人需要有空間自己消化自己的猶豫,但是又不能自己一個人待長久,運動的確是很好的幫助。和別人談話都能減輕
紅新 回複 悄悄話 美國百分之6.7 ?

Affects more than 15 million American adults, or about 6.7 percent of the U.S. population age 18 and older in a given year. Persistent depressive disorder, or PDD, (formerly called dysthymia) is a form of depression that usually continues for at least two years.
Facts & Statistics | Anxiety and Depression Association of America ...
https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics


https://www.google.com/search?q=percentage+of+depression+in+the+united+states&oq=percentage+of+depression+in+usa&aqs=chrome.2.69i57j0l3.13498j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '石貝' 的評論 :

》運動是對抗抑鬱症最好的辦法,

對, 一定要有擺脫“胡思亂想”的方法, 如運動, 外出, 參與公益活動....
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'MoatCity' 的評論 :

>>這也許為什麽這許多老中男,要海龜,女方留守在美。這麽多男士想早退休

說的太對了, 俺就想退休了 -:)
石貝 回複 悄悄話 運動是對抗抑鬱症最好的辦法,每天去Gem做各種器械運動,流一身大汗,肯定有所改善!
Hommer 回複 悄悄話 端正態度說來容易作起來難。
趕快看醫生也是。人要是覺得活著沒勁,當然看醫生不就是延長無聊的沒勁嗎。
Hommer 回複 悄悄話 我最近好像也有點輕度的抑鬱。
MoatCity 回複 悄悄話 女的平時交際廣一些,容易交朋友,在電話中有事沒事就聊兩三個小時。很有耐力,能在一個單位幹N年而不感厭煩。這也許為什麽這許多老中男,要海龜,女方留守在美。這麽多男士想早退休,女方對再多幹幾年無所為。在生活中,男的尋新鮮感,刺激,女的尋穩定。也許是從古代,男打獵,女守家,演變而來!
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '落花起作回風舞' 的評論 :

所寫的是朋友的述說,及俺的觀察分析....., 談何“鄙視和偏見”???
落花起作回風舞 回複 悄悄話 樓主其實並不了解抑鬱症,對抑鬱症的說法充滿了鄙視和偏見,這也正是抑鬱症的人不願意跟身邊人訴說的重要原因之一
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'MoatCity' 的評論 :


》方麵女的比男的有優勢!

同意,女的在海外相對活躍,也願意參加各種活動 -:)
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '藍天白雲915LQB' 的評論 :

》抑鬱症的特點,大腦活躍,身體懶,大腦算計得失太多,心理不平衡。

有時人無法控製自己 -:)
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '為寫而寫' 的評論 :

>>趕緊服藥還有希望。

朋友在吃藥,進入治療過程
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'xuemei-ky' 的評論 :

>>憂鬱症在華人群體比例好像7%,

真的? 可能還高些,因為中國人能忍,所以有時很多沒有暴露出來 ...
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'acme' 的評論 :

>>一旦有問題早治能治好

是的,中國人有時太愛麵子,一拖就發而愈發不可收拾...

狸貓的爸 回複 悄悄話 不能往中國跑,要到埃塞俄比亞住一段時間,或者參加IS,保證一個月就好了.
MoatCity 回複 悄悄話 LD總抱怨在家裏老講單位裏工作中的煩心事。平時兩點一線的日子,不在家裏說,又給誰講呢?生活是有點單調,朋友圈小,平時聚會又談不深。這方麵女的比男的有優勢!
藍天白雲915LQB 回複 悄悄話 抑鬱症的特點,大腦活躍,身體懶,大腦算計得失太多,心理不平衡。
風水縱橫 回複 悄悄話 我認識的一個人,就因為憂鬱,把車停在高速公路迎著一輛大卡車,丟下兩個孩子和年邁的老母壯烈了。
為寫而寫 回複 悄悄話 趕緊服藥還有希望。
xuemei-ky 回複 悄悄話 憂鬱症在華人群體比例好像7%,對病人要尊重,及時治療,少說風涼話。
acme 回複 悄悄話 中國也有很多抑鬱的 還沒有什麽特別專業的心理谘詢醫生。美國這方麵資源好很多千萬要注意心理健康 一旦有問題早治能治好,真正進入抑鬱就治不好了
太子黨群 回複 悄悄話

--老哥,在美國二十年,一分收入都沒有,

不是還活著,有美國饅頭,有咖啡---還每天遊泳--


--這不,美國畫商開始找上門,---買作品。辦大個展。


這就是---“活什麽。”

話讚美,活安息---活耶和華!!!


太子黨群 回複 悄悄話

“他確實拿了抗抑鬱藥”

-----------------------

這就有戲了,會減弱--慢慢恢複。

轉告這哥們兒:--不可停藥。終生服藥。!!!!

一停藥,就更重---直到自殺!!!!!

這是出人命的大事大非。---是關家人、家族---11111。
太子黨群 回複 悄悄話

這不就是在美國抑鬱的一個重重的因素嗎?!!!

----這就是自找的自鬱---自己抑鬱---。
太子黨群 回複 悄悄話

明明英語都是半吊子,抓緊功夫都學不過來--費盡粑粑的,

但,花大把的時間讀什麽《巨流河》。什麽---

你說,不待見你,不待見你的蹩腳的英語,美國人那一點--錯落了。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '太子黨群' 的評論 : 他確實拿了抗抑鬱藥 -:)
太子黨群 回複 悄悄話

在美國,總怪被白人不待見。

而,自身的原因從不想明白。

一說學習,就抱怨沒有時間---等等。
太子黨群 回複 悄悄話

---人的一生--到底--活什麽---!。

這哥們兒,就是“活什麽”-定是根本就沒想過---別的就不提了。

這就是他的所有病的根子所生發---到成病因。
太子黨群 回複 悄悄話


“如果總是想不開,都有一大堆可以用來發愁抑鬱的事,主要取決於個人的修養和人生態度。”

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這話是正經的--思路。
太子黨群 回複 悄悄話

---抑鬱症、憂鬱症;;;最後是自殺既結束。

----這哥們兒---一定還有別的病。
太子黨群 回複 悄悄話

----這哥們兒,得趕緊看醫生----服抗抑鬱藥。

已經非常----
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '清漪園' 的評論 :

》如果總是想不開,都有一大堆可以用來發愁抑鬱的事,主要取決於個人的修養和人生態度。

同意您的觀點 -:)
清漪園 回複 悄悄話 LZ是個熱心人,點讚!其實,不論海外國內,如果總是想不開,都有一大堆可以用來發愁抑鬱的事,主要取決於個人的修養和人生態度。不過,我咋覺得國內的煩心事更多呢,每次回國我都要抑鬱了。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 'Susan71' 的評論 :

>>好文,謝謝分享。可以勸你的朋友有條件的話到國內去住幾個月

謝謝, 他們是有這個考慮,至少要換換環境,原地踏步, 腦子裏老轉的是同樣的問題 -:)
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '康賽歐' 的評論 :

》樂觀地認為病就能好

是的,坦然一些,會好很多...
Y自然流露Y 回複 悄悄話 回複 '世事滄桑' 的評論 :


》求醫不如求己...自求多福,及時行樂...

求己,在自己的理性思考之中打圈子, 可能要難些... "及時行樂", 不錯, 但好像“海呆”們有時邁不出這一步 -:)
Susan71 回複 悄悄話 好文,謝謝分享。可以勸你的朋友有條件的話到國內去住幾個月,?。一定要保持繁忙。這是一篇文章裏寫的。真的試一下比吃藥好。
康賽歐 回複 悄悄話 隻要能說出來,能麵對,能積極治療,就不是問題,樂觀地認為病就能好。老中,不少人由於對這種病不甚了解等等原因,不敢說,不願說,不願承認的大有人在啊,結果是耽誤了自己,耽誤了治病,拖累了家人。
Y自然流露Y 回複 悄悄話 路邊群眾 2017-02-02 13:47:35

重新回森林去,集體統一治療
世事滄桑 回複 悄悄話 求醫不如求己...自求多福,及時行樂...
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