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換位思考

(2014-03-30 07:52:40) 下一個
換位思考

昨晚看了深圳衛視的《天天養生》欄目,主題是《改變人生的情緒管理法》,很感觸,希望能和網友分享。

專家認為生氣是人在遇到自己不順心事理所當然的反應,我們每天要麵對許多不順心的時,有時會讓你暴跳如雷。

專家教你調節情緒的兩句話,不防在你情緒暴燥時試一試。
第一招: “情況就是這個樣子。 ” 
第二招: “你也不容易啊! ”
本叟以為,學會這兩招就管用。

你去餐館用餐,發現點的菜既鹹又膩,你會發火, “會不會做飯啊? 打死賣鹽的啦?” 但是此時你靜下來想: “情況就是這個樣子” , 大廚就這水平, 也許大廚口重,“情況就是這個樣子”。 當大廚來問你時,你就會心平氣和的和他說,菜忒鹹了。 大廚會做什麽反應本叟不知道,但你不會為了一頓不順心的飯去掀人家的桌子吧。“情況就是這個樣子”, 然後你對大廚說一句 “你也不容易啊!” 大廚滿臉怒色也許馬上靜下來, 說 “再給妳重來一盤吧? 你看如何?”

你幾次考試都沒能考上理想的大學,父母整天嘮叨不休,你被逼的快要發瘋了。離家出走,頭撞墻, 砸東西, 閉關幾天不見人, 什麽招都用了。 此時你靜下來想 “情況就是這個樣子” , 父母養了妳這麽多年,又這般年紀了,你又能指望他們改變什麽,他們也是望子成龍,不會害你。 “情況就是這個樣子” 。 心靜了,和父母說 : 我已經努力了, 不是每個人都能上名校,我會找到適合於我的學校或工作,我知道 “你們也不容易啊” 。也許你父母會為你對他們一片苦心的理解從此不再嘮叨了。

身心健康是你的,創造身心健康的生活環境也在你手裏。不防試試,在現實生活中,不會有人真心會和你過不去。 大廚會盡心廚藝以留住顧客,可憐天下父母心,我們做兒女的怎麽也報答不了他們的養育之恩, 雖有代溝, 但要理解他們。

記住這兩招,也許它會讓你學會寬容, 讓你過得更安心,更開心。

東雲子
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評論
東雲子 回複 悄悄話 謝晨兄評論,每次回國對國內社會風氣都不怎麼看好,媒體報道的扶老人被訛的消息時有所聞,多一事不如少一事是大眾的普遍態度。提升國民素質看來我們這一代是看不到了,也許我太悲觀了。
晨曦東微 回複 悄悄話 東兄好心境. 題目起得好, “換位思考”, 不易做到. 凡事能設身處地為他人想一想, 就不會有仇恨,嫉妒和傲慢. 你說得對, 調理自己的情緒非易事. 但是學會陪養自製, 自愛, 自持自律的品行和美德,會對你一生都受益. 這也是人一生都在追尋的.
謝謝!
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