生活常識中上火-- 教你區分虛火實火

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實火的一般表現：

      口幹口渴，便秘，口臭，容易出汗，眼睛紅腫，牙齦腫痛、臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘，有的人還伴有腳臭等等。

虛火的一般表現：

      容易口腔潰瘍，口幹口渴，喝多少水都覺得渴。五心煩熱，睡覺踢被子，容易失眠煩躁，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇幹燥甚至起皮。眼睛幹澀，或看東西模糊。

      如果你出現上火的情況，一定要先分清是虛火還是實火，對症下藥，對症給出治療方案，治療才能見效，而且能除掉病根。教大家一個很簡單的辦法，就是看舌頭：

 

此圖為虛火的舌苔，舌頭整體發紅，跟舌頭一樣平的紅點舌稱為星點舌，紅點比舌頭高的紅點舌稱為芒刺舌。隻要出現星點舌和芒刺舌，都代表體內有虛火。

 

此圖為實火的舌頭，舌頭紅赤，舌苔比較厚，有的舌苔甚至呈黃色。隻要出現這樣的舌苔，就代表體內有實火。

      虛火在中醫裏稱為陰虛火旺，虛火並不是你真的上火了，而是身體的陰被消耗得太多，而顯得陽比較多，因而造成陰虛火旺，致使身體出現反複口腔潰瘍等一係列虛火上升的不適症狀。此時，是應該補陰，而不是瀉（去火是瀉）。補陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。如果你出現了我在虛火裏所說的症狀，應該及時選擇吃這些補陰的食物。把陰補上來了，陰陽平衡，那些上火的症狀自然就會消失。中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療，都是補陰的最佳選擇。虛火切忌去涼茶店買那些去火藥，都是大寒之物，越喝越傷陰。

      實火在中醫裏稱為陽亢。也就是陽太亢盛了，太過了。則會出現牙齦腫痛等一係列實火的症狀。這個時候，治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。中醫的拔罐、重刮痧、針灸瀉法，去火效果非常迅速。

      講了這麽多，相信大家對上火的實火和虛火都有一定的了解吧，上火一定要對症治療哦。要不雪上加霜。
 

中醫裏的“實火”有哪些表現？
①心火：舌邊尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴等。
②肝火：肝開竅於目，如眼幹澀、眼癢、眼屎多、 易發脾氣、胸肋有刺痛感。
③胃火：表現在口唇和牙，如口臭、牙痛、牙齦紅腫、口腔潰瘍及便秘等。
④脾有火：舌苔黃膩、口苦口幹，口唇生瘡等。