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但凡體育運動免不了和傷病打交道，特別是競技體育。由於每一項運動的特殊的屬性，也就和某種傷病密切相連。 說起運動損傷的話題，人們容易提起郎平等體育名人。
以排球為例，膝關節和肩關節傷病發生的概率比較高。除了排球運動的特殊性質，可能還有許多其它因素，僅舉兩例：
1. 專業運動員沒有充分的傷病恢複時間，小傷變成大傷；2. 排球要求身高苛刻，少年運動員沒有發育好，就進行大運動量大強度訓練。
鑒於專業運動員的特殊工種，給一些運動員膝蓋肩關節造成不可逆轉的損傷。有些做了微創手術，繼續訓練比賽，另一些選擇了退役。
排球運動是非身體接觸性，非極限負荷的運動，傷病率在競技體育的傷病榜上排名的相當靠後。一個人如何對待競技運動損傷對自己未來生活方式和身體健康狀況產生的長遠影響，是千差萬別的，全靠自己的選擇。
老實說，統計數據顯示，競技運動員的傷病率並不比某些工種的工人高，比如，重體力建築工人，漁輪上的漁民，重工業中的諸多工種。運動損傷的長期後果常常被人們誇大了，如果你隻是一個工人，你和誰抱怨？
言歸正傳。郎平是職業運動員出身，名利場上行走的人物。她的每一個傷損都和共和國的榮譽興衰密切相關，您隻有感動佩服的份兒。郎指導退役後後來為自己的傷病恢複和身體健康做過多少投入和努力？郎導也不一定做的比廣場舞大媽要好。她的傷病情況對普通人沒有警示和借鑒作用。
最近我們同學正在準備入大學40周年聚會（77級），微信裏有關於身體鍛煉傷病方麵的交流，全是搞體育的，幾十年的經驗體會。。。比較一致的認識是，堅持係統地鍛煉/訓練是保證健康和高標準身體素質的唯一途徑。當年的傷病/手術經過幾十年的精心鍛煉恢複，早就痊愈/好了。體格剛剛的。
相反，當年無論多牛，忽略係統鍛煉/訓練，個人沒有投入和負起責任的，統統馬尾穿豆腐---提不起來啦！
教練無論當年還是現在，都是那個杠杠地
這張圖影響了不止一代國人吧？自己的身體自己做主，親身參與才能算數的
以排球為例，膝關節和肩關節傷病發生的概率比較高。除了排球運動的特殊性質，可能還有許多其它因素，僅舉兩例：
1. 專業運動員沒有充分的傷病恢複時間，小傷變成大傷；2. 排球要求身高苛刻，少年運動員沒有發育好，就進行大運動量大強度訓練。
鑒於專業運動員的特殊工種，給一些運動員膝蓋肩關節造成不可逆轉的損傷。有些做了微創手術，繼續訓練比賽，另一些選擇了退役。
排球運動是非身體接觸性，非極限負荷的運動，傷病率在競技體育的傷病榜上排名的相當靠後。一個人如何對待競技運動損傷對自己未來生活方式和身體健康狀況產生的長遠影響，是千差萬別的，全靠自己的選擇。
老實說，統計數據顯示，競技運動員的傷病率並不比某些工種的工人高，比如，重體力建築工人，漁輪上的漁民，重工業中的諸多工種。運動損傷的長期後果常常被人們誇大了，如果你隻是一個工人，你和誰抱怨？
言歸正傳。郎平是職業運動員出身，名利場上行走的人物。她的每一個傷損都和共和國的榮譽興衰密切相關，您隻有感動佩服的份兒。郎指導退役後後來為自己的傷病恢複和身體健康做過多少投入和努力？郎導也不一定做的比廣場舞大媽要好。她的傷病情況對普通人沒有警示和借鑒作用。
最近我們同學正在準備入大學40周年聚會（77級），微信裏有關於身體鍛煉傷病方麵的交流，全是搞體育的，幾十年的經驗體會。。。比較一致的認識是，堅持係統地鍛煉/訓練是保證健康和高標準身體素質的唯一途徑。當年的傷病/手術經過幾十年的精心鍛煉恢複，早就痊愈/好了。體格剛剛的。
相反，當年無論多牛，忽略係統鍛煉/訓練，個人沒有投入和負起責任的，統統馬尾穿豆腐---提不起來啦！
教練無論當年還是現在，都是那個杠杠地
這張圖影響了不止一代國人吧？自己的身體自己做主，親身參與才能算數的
問候亮媽！
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2個萬米跑，如何能不算？因人而異，因地製宜。 Good Job， 加油！