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把曼妙人生計劃進行到底之二
排毒
曼妙人生計劃的第一周，也是最難過的一周，就是排毒。大部分人對排毒的觀念是接受的。不僅是中國人有千百年的中醫觀念的影響，就是西人也非常認可這一方式。因為畢竟人們都要洗澡洗身體外部，那麽清理一下人體內部的消化道是理所應當的。
排毒的形式各種各樣，最直接的要數洗腸子了。有一朋友曾告訴我，他第一個生意做的就是賣洗腸機，大賺了一筆，很快就被廉價的機器代替。到現在大家就都不做了。我想灌腸真的是受刑，除了愛美到極點的人是不會去做的；蔬菜水果排毒也是很被推崇的。畢竟蔬菜水果都不難吃，又有營養和纖維是很不錯的排毒方式，我想這對那些本身就吃的少吃得健康的人來說是相對容易的。想想看，一個平時猛吃猛喝，大魚大肉的人一下子讓他隻吃蔬菜和水果而且無油少鹽，那該有多難受？尤其是對一個一口一口吃起來的胖子，突然不讓吃了會不會也是一種刑法？
可這瘦身的第一步就是要排毒！如果你想做減肥排毒，下麵這個產品你是非用不可。
NutriClean® 7-Day Cleansing System （7天排毒）
用上這個產品加上飲食控製，人們就可以堅持七天，當然也有例外，有些人腸道和肝髒的清理需要額外的工作，也有一些人有不適地反映就停止了。其實任何排毒的過程都有整健反應，就好像小兒發高燒後，皮膚起很多疹子。那麽排毒的好處又是什麽呢？從我自己的切身經曆有以下幾個好處：
一周下來嚴格遵少教練指導肯定能掉2到12 磅，之所以差距大，是與個人的體質有關係。連年來我個人做了4次排毒，每次的反應都有所不一樣，減重也不一樣。大概是4，3，2，7磅的樣子。最後這次嚴格按照食譜來，效果就很好。
7天排毒含有三種產品：一是纖維，二是清腸排泄藥片，三是清肝膠囊。
纖維粉應該每天都服用，我們的飲食中纖維越來越少，一個成年人一天需要30克左右的纖維。我們的纖維粉是由一組可溶與不可溶水的纖維組成，同時還含有益生菌，這些纖維象一把刷子把人體的腸道清理幹淨，而益生菌則能幫助排泄正常同時提高人體自身的免疫能力。
一提清腸排泄，在人們的印象裏，就是拉稀，可以說也對也不對。這確實因人而異，看你自己的管道是不是保持的很好。這是一個非常溫和的草藥配方。隻有自己親自試一試才能感覺它的作用。有的人坐在馬桶上起不來，可有的人甚至沒有任何便意。這就是營養保健品不同於藥品的根本所在，用中醫的話來說，需要辯證論治。
這清肝膠囊是需要晚上服用的，肝髒是我們人體中最大的排毒器官。就好像人體中的過濾器，隻有在子夜的時候才能休息一下，這時用上清肝膠囊，我們的肝髒會是多麽的高興。想想我們吃的所有垃圾食品，喝的烈酒，過量的化學藥品，殺蟲劑等等，都靠我們的肝髒來排除體外。清肝膠囊是由中草藥和營養品組成的，安全有效。我們有單瓶的清肝膠囊可以供你長期保肝。
那這排毒的一周到底怎麽渡過呢？根據我自己和顧客的經驗總結如下，希望能夠幫到大家，同時也希望得到大家的反饋，總結更好的經驗教訓，讓我們排毒一周順利渡過。
排毒一周的飲食原則是無脂肪，少鹽，無咖啡，不能飲酒和吃澱粉類食品，無糖，把家裏所有的垃圾食品扔掉。吃大量的新鮮蔬菜和三份水果，喝8大杯以上的水，可以喝淡的綠茶。盡可能在身體允許的情況下，少吃和不吃蛋白質食品。這種飲食的目的是讓你的消化道得到很好的清理，而你自己不會挨餓。排毒後你會有下列的反應：
感覺身體變輕，味蕾更敏感，前兩天有點累，但第三天就習慣了。你的口味會變得很清淡，你會喜歡吃蔬菜和水果。
在排毒之前，一定要選擇一個沒有特殊事件的一周，準備好充足的蔬菜和水果（不要西瓜）。這一天是這樣的：
起床第一件事是喝一大杯溫檸檬水，當然是新鮮檸檬，不能用檸檬汁。過10分鍾你就按要求喝一勺纖維粉和服用兩片清腸排泄藥片。半小時後，你就可以吃早餐了。
這早餐是不能不吃的，曼妙人生計劃的目的是讓你恢複正常的代謝功能，不吃早餐就會使你的代謝變慢，而這是我們最不願意看到的。早晨要吃蔬菜和水果對中國人來說是一個挑戰，可是我們要做的事情就是要挑戰我們過去的生活方式，因為那樣的生活方式沒有給我們帶來好身材和健康。
如果有時間就自己做一杯蔬菜水果汁：西芹，生一點的香蕉，西紅柿，黃瓜，甚至一些菜葉。記住就一份水果。我很懶，自己就把黃瓜切成段，再加一個蘋果就是一頓早餐，之間再吃一個西紅柿，中午飯仍然是蔬菜沙拉，調味料很有講究，不要太鹹，也不要放很多地油。放在一邊需要時再澆在菜上。下午一個水果。晚上用海帶白蘿卜洋蔥做一個湯。菜可以烤著吃，也可以做成菜湯，在夏天，我們可以吃一些生冷蔬菜。總之，盡量遵守排毒原則，一個人做排毒很難堅持尤其是在家人反對的情況下，這就要求我們要一組朋友一起做，互相鼓勵，互相監督。排毒的理念應該貫穿在你的生活方式中，一點一點地建立，一次不能堅持7天，就盡可能的多作一些時間，下一次就會容易一些。
在排毒期間，你可以使用一些保健品，維生素和抗氧化劑都可以繼續使用，如果還是很餓就服用我們的CORE和纖維粉。
排毒是減肥最關鍵的一步，學會排毒會使你終身受益，你不會再為自己日漸增長的體重而犯愁。
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