孩子的營養，需要從小補足

差不多所有的媽媽都會擔心自己的孩子營養不良，為了有效果的避免這種情況的發生媽媽們最好是了解一些孩童營養不良的信號，這樣也可以盡早的預防，便於及早的補充缺失的營養成分。下麵我們就來詳細的說說孩童營養不良時的信號LV網購達人 。

首先可以從孩子的情緒來判斷。很多的研究資料表明，孩子的情緒不好，尤其是在短期內發生較大的變化的時候就應該考慮是不是體內的某些營養元素已經缺乏了。

其中缺乏不同的營養表現出來的情緒不同。如果體內缺乏鐵質和蛋白質的話會反應比較遲鈍，而且鬱鬱寡歡，表情會比較麻木。這時應該在飲食中多汲取一些乳製品、蛋黃、肉類或是水產品等高鐵和高蛋白的食品GUCCI 。當體內的體內b族維生素不足的時候表現出來的是容易驚恐，有些健忘和憂心忡忡。這時候可以給孩子補充一些核桃、動物內髒和豆類等b族維生素比較豐富的食物。當孩子表現很任性固執，而且膽小怯弱的時候，多半是因為缺乏鈣質和維生素a、b、c不足。這時要給孩子多吃果蔬、乳製品、魚蝦和動物肝髒。

其次是孩子行為的反常。當孩子不愛與別人交流，動作比較遲緩而且行為比較孤僻的時候多是身體內缺乏維生素c造成的。流行搭配 這時在孩子的飲食中注意要多含維生素c，像西紅柿、蘋果、橘子、萵苣、大白菜等都是不錯的選擇。這些食物可以有效的緩解孩子的這些症狀。

如果孩子的行為表現得和同年的孩子不相稱，會看起來更幼稚一些，這說明孩子的氨基酸的汲取量不足。要在飲食時要吃更多像瘦肉或是豆類之類的。要是睡覺時磨牙、手腳抽動，容易驚醒的話是缺鈣的表現，這時要多吃綠色的蔬菜和瓜果，而且要補充蛋白質類的。

三是看孩子的麵部是否有蟲斑。蟲斑是指孩子的臉色呈現一片或是幾片色素減退性、圓形或是橢圓形的斑。名人書法 開始的時候為淡紅色，慢慢轉化為淡白色，上麵會有細小的鱗屑，有較為輕度的瘙癢感覺。有時候除了臉部在上臂或是頸部也可以看到。這個時候應該給孩子重新調整食譜，增加食物的營養，補充各種維生素，嚴重的還需要是醫生的指導下服用維生素片。