如何走出自卑內向心理 讓自己變得自信外向

 

　　想要走出自卑一定要自信，與人交談時想說什麽就盡管說出來，不要害怕別人對你會怎麽樣，沒那麽誇張，想想別人為什麽說話你就不覺得奇怪，為什麽你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麽的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的

　　每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，盡量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。　  

　　有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裏，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正麵情緒，遇到朋友時跟他閑聊幾句。

　　朋友們一起出去玩的時候，遇到事情需要詢問路人，盡量去問，不要老是讓別人問，路人沒那麽可怕，大多數人還是非常好的，很熱心的，把你想問的清楚的表達出來，這樣也是對你跟人溝通有幫助的，至少我每次問別人都會告訴我。　　　　

　　把自己擅長的方麵放大，改正自己的缺點，這是一個長期的事情，不要想著一朝一夕就解決掉，沒那麽快，慢慢來，相信自己可以的。　　　　

　　有條件的話，可以經常出去旅遊散散心，在心情不好的時候出去瘋狂的玩一玩，拋掉所有的不愉快，第二天笑著麵對大家。