醫生揭秘 夢遊到底是真是假

 

 

 

　　夜深人靜時突然起床做些反常的事情，目光呆滯，但白天醒來後沒有任何記憶……幾乎人人都聽說過夢遊，甚至身邊也有發生過夢遊的人。夢遊到底是咋回事?看醫生為您解讀。

　　醫學上的“夢遊症”

　　老百姓所說的夢遊症，醫學名詞叫睡行症，它是指發生在睡眠期間的一係列複雜行為，伴有活動。比如睡夢中起床走動，目光呆滯，做一些刻板而無目的的動作，像圍著床轉圈、穿脫衣服、拿東西等，甚至上街、開汽車和遊逛;能與別人答話，但答非所問;能避開障礙物;持續時間長短不一，有時可達幾天;事後大部分或完全遺忘。

　　夢遊會家族遺傳

　　加拿大一項研究顯示，夢遊與遺傳有很大的關係，如果父母均有過夢遊史，那麽他們的孩子有超過60%的幾率會出現夢遊問題。研究發現，29.1%的孩子在13歲前有過夢遊經曆，夢遊最常見的年齡在10歲左右。在父母沒有夢遊史的孩子中，僅有22.5%出現夢遊問題;在父母一方有夢遊史的孩子中，47.4%出現夢遊問題;而父母雙方均有夢遊史的孩子，這一比例上升至61.5%。

　　夢遊真的不能叫醒

　　很多坊間傳言稱，強製喚醒一名正處於夢遊狀態的人會導致夢遊者變白癡、休克，甚至突發心髒病。事實上，雖然沒有這麽誇張，但一般不建議喚醒夢遊者。

　　睡眠專家警告，將一個人從深度睡眠強製喚醒會使他們陷入認知缺損的狀態，而出現驚慌、迷惑、焦躁等症狀。就好比早上被鬧鍾吵醒，有時會覺得很困，不得不起來後會呆滯一段時間才逐漸清醒。因為夢遊者對於夢遊時發生的一切都是沒有記憶的，喚醒以後發現自己不是在床上，而突然出現在客廳、廚房甚至陌生的地方，誰不會覺得奇怪呐!強行喚醒可能引起夢遊者精神混亂，甚至暴力攻擊行為。

　　這樣做能幫到夢遊者

　　不要叫醒、不要叫醒、不要叫醒，重要的事情再說三遍。紐約大學睡眠紊亂研究中心的實驗員們建議，我們不應該嚐試叫醒這些夢遊者，而應該輕輕地挽起他們的手，帶他們上床，哄他們安安靜靜睡覺才對。

　　夢遊通常發生在入睡後15~120分鍾內，其他時段也可發生。多數人能夠自行回到床上再度睡覺，在此過程中，夢遊者處於意識水平低下及意識範圍縮小的狀態，防衛能力低下，提醒家中有夢遊者的人，睡前一定關好門窗(據稱真的有人在夢遊時試過跳窗)，收好各種危險物品，以免引起傷害自己或他人的事件。

　　症狀較輕的夢遊可不用治療，平時多放鬆心情、減少焦慮情緒可以幫助緩解;但如果頻繁夢遊、或夢遊中發生了受傷事件，就要及時到醫院診治。