生氣時不妨多吃的六種食物

 

　　 導讀

　　在日常生活中，常常會遇到惹人生氣的事。生氣後，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下去飯，睡不好覺。還會氣鬱化火，氣鬱生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。

　　其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”，不妨在生氣時多吃一些。

　　蓮藕

　　鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及澱粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

　　蘿卜

　　蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。

　　以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

　　啤酒

　　有人生氣後愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。

　　但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。

　　山楂

　　山楂能順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

　　玫瑰花

　　玫瑰花有理氣解鬱、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

　　茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。