怎樣使男性延長壽命？

怎樣使男性延長壽命？

 

 

 

摘要：據統計，全球男性平均壽命77歲，其中七年會在

重病或慢性病中度過，而男性得癌症的比率，更比女性

高70%。

 
怎樣使男性延長壽命？

 
第1種： 攔截心臟病?

少吃肉類：可以把危險降低29%。

尤其是牛排，是破壞動脈血管內壁的元兇。

 
第2種： 照顧好肝臟? 

少喝啤酒：可以把危險降低85%。

如果你已經有十年每天都會喝 750毫升左右的啤酒，那

麼、你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。

一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修

復。

  
第3種： 繞開肺癌? 

學巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。

堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能

擁有一個超人般的肺呢？隻需要一天 3顆堅果。
 

第4種： 保衛前列腺?

喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。

一週喝4到8杯紅葡萄酒，可以把前列腺癌的幾率降低一

半。  紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑製癌細

胞。 

 
第5種： 清潔你的腎保持濕潤~

可以把危險降低80%。

根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000

毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

吃點 蜂蜜 ： 可以把危險降低18%。

根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以

抵製心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止糖尿

病。 
  

第6種： 關照結腸?

徒步：可以把危險降低28%。

根據美國人體保養研究中心的研究，每天進行一定時間

的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留

過長的時間。 

良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更

加完美。
  

第7種： 拒絕中風?

1日1杯鮮橙汁：可以把危險降低28%。

菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1╱3。


多走路：可以把危險降低50%。

一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持 5天的話，可

以把你中風的危險減少到一半。

[Helloooo]

蜂蜜不會對糖尿病有好處，隻會加重，跟糖一樣的，請參考：http://www.mayoclinic.com/health/diabetes/AN00425