琳小主- 瑜伽第108式

最近寵坦掀起了瑜伽風， 小主也來介紹一式：

（為了實地示範，　請忽略小主毛發淩亂，衣冠不整。　此形象不得外傳）

所需用具：

高出地麵的床或沙發，沙發的寬度應與軀幹長度相當　（普通的瑜伽墊子是不行滴）

動作要領：

１。橫臥於床上，將頭部分置於床沿之外。此處應小心保持平衡，否則可能掉下床來。



２。原地翻身至肚皮朝上。　注意此過程中要保持頭部下垂姿勢。　




３。保持數分鍾。注意，如果發現自己睡著了，就說明保持時間過長　


作瑜伽累死個狗了，　洗洗碎了



祝大家做個好夢