健康簡單的飲食

我家吃的相對健康簡單.
對於我不是什麽難事, 我對吃的要求不高, 中西餐我都喜歡, 不喜歡甜食, 有點辣比較得意.
家長無肉不歡, 他做扒比較好, 所以絕大部分時間他做飯吃, 有時我心血來朝也做點.
這些年在我的影響下, 他開始每天吃沙拉, 90%的晚飯, 我們隻吃肉和沙拉, 米麵基本不吃, 也不想吃.
家長喜歡喝點小酒, 紅酒每天一杯, 下午開始他喝啤酒, 還有水果酒, 其實他喝的總酒量並不多, 比我老爸可能還少些, 但這些水果酒含糖量很高, 我要他隻喝啤酒他不幹, 說他咖啡隻用蜂蜜, 為多活幾年去剝奪喜歡的一些生活享受活 久了也沒有什麽意義. 
得, 幹擾不了, 我隻有多做水果幕斯了. 我吃水果多, 他堅持最好的是早餐加水果,  其他時間, 如果我不切好放在他麵前, 他是不會吃的.
今晚的沙拉是一棵生菜, 一個牛油果, 半個洋蔥, 幾棵小番茄, 幾片不同的香草, 南瓜籽, 幹蔓越莓, ricotta奶酪, 拌罌粟種子沙拉醬:



商店買做好的熏魚, 幾塊紅薯餅幹, 一杯牛奶, 這是他的晚飯, 懶婆娘做吃的簡單:)



半小包濕麵條, 煮好放在前天燉的老雞湯裏, 鮮!



昨天做的蕎麥雞飯, 後院香草多, 我放些茴香也不錯.



去到湖邊, 本想在那裏走幾公裏, 風好大, 吹的涼嗖嗖的: