吃喝鍛煉不忘神遊

今天看完一本關於二戰的小說, 裏麵有講到剛招的小兵訓練結束的時候必須能做25個附臥撐, 我平時做15個沒問題, 前天一口氣做了25個, 胸口的肌肉疼的不行:)

做平板的時候, 低頭看了看腹部, 以前那2駝墜墜的肉竟然小了很多, 那是長期鍛煉腹肌增強的結果, 很為自己驕傲! 對長更多腹肌消滅那點墜肉充滿希望!

誰說年紀大不能長肌肉我跟誰急!

最開心的是我從來都是在家鍛煉, 也沒有做一些跟自己過不去累死人的鍛煉, 不外高坡度快走, 拉伸, 跳舞, 平板, 附臥撐, 逾迦和一點HIIT. 從來沒吃過蛋白粉, 沒有刻意節食. 我們2個吃的相對健康, 肉, 酸奶, 牛奶, kifir奶, 堅果, 青菜每天必吃, 其他的想怎麽吃想什麽時候吃就怎麽吃.

我喜歡看飲食頻道, 看飲食雜誌, 沒事幹就琢磨做吃的, 沒藝術細胞總做不好:)

我認為能把吃的做好吃好看是要有藝術細胞的. 娘家人老說外婆特能幹, 做什麽像什麽, 但好象沒人會做吃的. 我家老爸做飯比老媽做的好吃, 嫂子做飯比哥哥的好吃, 姨父做的比姨媽的好吃. 今年回去, 小姨一個人在廚房忙著, 但她總時不時探出腦袋來問我嫂子:"加什麽好呢"? "煮多久"? 瞧, 做不好不是我的錯, 基因不好:)

特小型咖啡味提拉米蘇:

幾年前做過雞肝醬, 昨天看到甜酒做的想吃了, 今天就做了.

昨晚看電視節目 mighty trains, 看到 Glacier express火車爬山, 跟小時候夢境裏的火車爬山一模一樣, 當下決定, 等退休了就去坐一次. 現在隻能神遊了:)

看看網上的圖你能不想去坐麽?

穿山洞幾圈爬到最高點, 又走到最低點, 看這條線路圖: