今天跑了2邁

今天起來後先做了43分鍾逾迦, 然後休息一個小時上網玩.

然後以2%高度4邁的速度開始慢跑, 原想跑5分鍾走2分鍾的, 結果看電視入迷忘記了跑了8分鍾,也不累, 就想繼續跑吧.

跑到15分鍾的時侯就想: 看看能不能跑個5K, 因為越跑越不累, 腳好像麻木了沒感覺. 但跑到28分鍾的時候左邊的髖關節有點痛, 得, 不能為了好強搞出坐骨神經疼, 所以跑了2邁就停了.

很為自己滿意, 這可能是我大學生活後第一次跑這麽久, 那時我每晚都出去操場跑8圈的, 後來除了早上集體出操再沒跑過.

一直以為年紀大了怕跑了傷漆關節疼, 過兩天看看如何, 如沒大礙再繼續, 可以堅持的話, 每周跑3次5K.

先為自己小小的驕傲一下.