年齡,身材和健康

今天培訓, 40來個人, 包括幾個講課的老師, 除了一個剛畢業的小姑娘外, 其他的都是幾個科室來的30歲以上的. 課間休息活動身體的時候,我不由自主的看了所有的人,不用心看不知道,用心看了真的嚇一跳, 怎麽人到中年都變成大媽樣呢? 有的看臉看腿都不怎麽胖, 可就別看腰, 幾乎個個都挺個肚子, 一句話:不中看.

回到家,老公說今天去商店的時候也看到一個50來歲的婦女,胸部很大,穿的很緊,說年輕時一定是個很性感的女人, 也知道自己的長處,就是到了這個年紀,回頭率還很高. 可惜身材胖,穿的緊,肥肉都給鼓出來了,要是會穿的話,稍微寬鬆的衣服會好看多了.....或者減點肥穿緊點露點也無所謂.

每次下班睡醒後鍛煉, 總有點強迫自己的感覺. 尤其是上班很忙碌以後. 我想沒有一定的意誌和毅力鍛煉是很難長期堅持的. 人都有想鬆懈想偷懶的時候, 我若沒有日誌的監督也可能會3天打魚2天撒網的運動.

吃東西又何嚐不是如此! 誰不喜歡吃哈, 反正我喜歡吃, 喜歡買吃的東西. 問題是很多時候我買來的東西家長不喜歡吃 (比如一些水果青菜雜米等等), 很多我做的雜七雜八的飯菜他也不愛吃, 所以我做了就得自己消耗掉. 好在現在他不太在意我吃不同的主食了, 比如這周我基本就是以豆腐豆幹為主食, 沙拉為副食. 我非常不喜歡浪費, 這樣就是再健康的食品吃多了也有很多熱卡不是?我想這可能就是我怎麽鍛煉也減不了磅的很大一個原因.

我發現很多人都愛吃, 也不注意吃的什麽, 很多無形熱卡就這麽胡裏胡塗的吃進去了,肥肉長哪裏呢, 都長肚皮上了, 而且一旦長了就很難消下去. 想想我自己以前不經常鍛煉的時候,肉也很鬆的. 現在緊了,自己能感覺的到,站直收腹摸摸腰背都緊緊的, 可是一彎腰圈圈就出來了, 做俯臥撐和PLANK的時候也可以看到一小堆肉肉垂下來. 我不知道得減到多少磅長多少腹肌才可以消滅那點肥肉, 或者消滅那點肥肉根本就是幻想和童話.

現在這個年代就不能上網, 為了健康人們能想象的能吃不能吃的都被人為的化分歸類, 其實隻要吃的健康, 哪有那麽多不能吃的東西. 再說人活著也要享受的, 該吃想吃的時候就吃, 別太放肆就行.

其實想想我自己就很不滿意自己, 我太喜歡吃了, 但我不想發胖, 真心想再瘦一點點, 為了自己能穿自己喜歡穿的衣服, 為了讓自己能盡力的健康快樂的生活, 為了不長那難以消滅的贅肉.