如何做好你自己和你家人的護士

1，要知道腦中風，心髒病發作的原因：比如：壓力，飲食，運動，sleep apnea等；努力去改變一些生活習慣。
      別小看打鼾，你的身邊人晚上打鼾，推醒他，讓他側睡，盡早去做睡眠調查（sleep study)。
      別小看突發頭疼並噴射性嘔吐，可能是腦出血；
      胸口悶，並發手疼，肚子疼可能是心肌梗塞。
2， 知道腦中風，心髒病前期發作的症狀體征，得到及時的診治；早發現，早診斷，早治療可以挽救很多生命。
       發病後的4小時是治療的黃金時間，所以病人能在1小時內送到急診很重要。
3， 知道自己用的藥是幹什麽的，有什麽副作用，要不要定期抽血查指標，
     比如：調節心率的藥用前查心率，血壓；
                治療癲癇的藥要查血指標，要知道他們的很多副作用。
                治療房顫稀血的藥要查定期查血濃度，如果用藥的人摔了有糊塗，一側肢體無力，可能有腦出血。
                有時用阿斯匹林，華法令等的人會有不明原因的腦出血，所以你感覺他不對頭，要看醫生。
                記住：家人比任何其他人都了解病人。
4，要知道用藥不可以隨便停，隨便加減：有不適就去看醫生：
      有些藥不見得合適你，量也不一定合適你，如果你感覺不對頭，去看醫生。
       抗生素一定要吃完醫生給的一個周期，哪怕吃了3天你好了也要堅持吃完。
5，要知道很多中藥和西藥有交互影響，如果你有用中草藥一定要和醫生講。
6，要知道什麽時候用什麽藥，不可以想起來才用：
     比如：治療骨質疏鬆的藥要起床後空腹，並要用一大杯水，吃藥後不可以躺下，否則對食道有很大的刺激而且吸收也不好。
           治療Parkinsons的要一定要按時吃以達到最好的效果。
           治療糖尿病的藥要飯前吃。
7，要知道一些糖尿病的高血糖和低血糖的些微症狀，要每天幾次查血糖，要知道血糖低了如何處理。
      你有糖尿病就要隨身帶些糖果以備急需。
8，要知道藥不是仙丹，最重要的還是從保健，從年輕時就要開始，
      我說的保健不是指吃保健藥，是指：飲食運動減壓等等。
9，要知道用某些藥時不可以用某些飲料，奶食品，聽藥劑師的。
10，你家人住院，護士告訴你病人不能喝水，不能吃普通飯時不要好心去喂，否則搞成吸入性肺炎很能治療康複。
11,  要知道你對什麽藥和食物過敏，嚴重的過敏手上戴個標記的手鏈。
12, 學會自我體檢，早期發現早治療
       1）經後3天查乳房，可發現早期乳腺病變；
       2）不明原因的大量體重減輕，可能是早期癌症的信號；
       3）柏油便是上消化道出血
       4）不明原因的多處出血斑點，可能有血液係統的毛病；
       5）沒有性欲，身體沒毛，越長越年輕，視力突然不好？可能是垂體瘤；
       6）一側發麻，沒力，講話不清，抓東西老掉，可能是中風；
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13，要知道維持良好的健康身體不是醫生，而是你自己：
      注意你的飲食，注意鍛煉身體，
      養成定時大便的習慣，不要便秘時強拉，人可以因為便便而死的。
      多做深呼吸運動，對你的肺部有幫助。
      要學會隨遇而安，人一生來世間就一遭，開心也是走，不開心也是走。
      沒事學點跟醫學相關的知識，凡事有自己的見解，不要偏聽偏信。
       網上五花八門的東西很多，看正規網站的，官方的網站的東西。