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疫情期,我做四件事提高自身免疫力

(2020-11-24 12:11:39) 下一個

這段時間,大家都被疫情弄得很疲憊,保持身體健康是最重要的一件事情。為了生活不會因為疫情而受到很大的影響,除了出門注意戴口罩和手套,回家後和吃飯前注意洗手以外,我們自己能為自己做的事情,就是想辦法提高自身的免疫力 。

我不太懂得養生,網上看到了一些養生知識,覺得不少都有道理。親友經常發送給我一些養生秘訣,傳得神乎其神的,我想,那麽多人都相信,自己再用我那微薄的養生知識思考一下後,發現有一些是值得相信的,而且主要是食物養生,所以,沒有用,也不會傷身體 。

首先,每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜是一種很好的滋補品,天然,而且很好吃,早晨喝一杯,開始一天的腸胃蠕動,非常不錯。注意不要用太燙的水去衝蜂蜜,要用四五十度的溫水,這樣不會破壞蜂蜜的營養成分 。蜂蜜裏含有豐富的營養,對提高免疫力,效果極佳。

其次,出門回到家裏,立即衝一杯鹽開水簌口,一定要簌到咽喉。鹽水不要太淡,感覺比平時喝湯時的濃度再濃一些為好,簌口十次,據說對於防止一些微量積存在口腔裏的病毒,有消滅的作用,不管怎樣,這個試試沒有壞處 。

第三,每天吃一小盒酸奶,酸奶本來就是很好的東西,不管它是否可以殺滅病毒,吃它對身體一定會有好處,而且,酸奶一直是有助於提高免疫力的。同時還可以補鈣,現在,大家戶外活動少了很多,人人需要補鈣,人人需要酸奶 。

第四,經常用簌口水,它可以起到和鹽水一樣的效果,也許比鹽水更加有效。市場上有含酒精的簌口水,也有不含酒精的,應該都有效果。現在,大家都能去見牙醫了,即使漱口水不能殺滅病毒,還可以保健牙齒呢,注意,不要用太多,每天一次就可以,不然嘴巴會發苦 。

病毒防不甚防,即使不和已經感染的病人接觸,也難保空氣裏不會有少量病毒的存在。而且,還有很多人是無症狀的,這一切都告訴我們,病毒就在人們的身邊。

小心無大錯啊!生命可貴,健康可貴,自己健康,就給身邊的人減少了一個危險。

我一直堅持以上四點將近半年了,感覺效果不錯,不管怎樣,做好這幾點,對身體沒有壞處,既然很多人都說好,那就不妨一試。

感恩節要來了,就把這點小小的經驗傳遞給朋友們,祝大家都能順利度過疫情期 。

疫苗有了,勝利在向我們招手,曙光就在前麵。

最艱難的時刻,需要在最頑強的毅力 。我現在也變得很細心了。

身體強壯了,我們還可以尋找生活中的樂趣,這是我前段時間逛花市時候拍的,聖誕節快要來臨了,讓我們一起等待2021年快點到來吧!

祝大家都擁有能夠走過疫情期的陽光通道!

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閱讀 ()評論 (12)
評論
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 哦,早上好!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : +1
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '帶娃是持久戰' 的評論 : 謝謝,祝安好!
帶娃是持久戰 回複 悄悄話 節日快樂!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : 謝謝梅華,節日快樂,保重保重!
梅華書香 回複 悄悄話 讚,讚好文分享啦,感恩節快樂吉祥!!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 感恩節快樂,遊士!
彩煙遊士 回複 悄悄話 謝謝小樹的tips!感恩節快樂!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 謝謝曉青,大家保重!
曉青 回複 悄悄話 你做的對,謝謝分享!節日快樂!
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 亮媽沙發,上茶並握手!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 小樹講得好。你說的四條我做到三條:)看來我們想到一起了,握手一下。問好小樹。
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